中华医学会糖尿病学分会原主任委员杨文英教授就指出：肥胖是糖尿病、冠心病等慢性病发病最重要因素之一。 人体脂肪包括皮下脂肪和内脏脂肪，皮下脂肪是看得到摸得着的，内脏脂肪看不见，却和胰岛素敏感性更为相关。美国的研究证明，胖瘦相同的情况下，华裔人群的胰岛素敏感性和 细胞功能较白人低，而这两项都是糖尿病发病的机制 也就是说，如果你不锻炼，如果你成 外瘦内肥 ，那么你离糖尿病真的不远了。
64、世界青睐有雄心壮志的人。成功所依靠的惟一条件就是思考。当你的思维以最高速度运转时，乐观欢快的情绪就会充斥全身。没有人能在消极的思维火光中做好一件事。一个人最完美的作品都是在充满愉快、乐观、深情的状态下完成的。
30、只要消除了自卑感，充满信心地进行努力，你就能克服一切障碍,适应任何环境，有声誉的作家也有失误的时候。