首先什么是植物神经功能？
人体几乎每个部位都有神经分布，受神经支配，有些神经受我们意识控制，如手、脚的活动，我们让它这么动它就这么动；但有些神经不受我们意识支配，如心脏、肺、胃肠道、腺体分泌等等，你想让胃动的快一点，它会听你话吗？不会！支配这些器官的神经系统叫作“自主神经系统”，也就是平时所说的“植物神经系统”。
植物神经系统由交感神经和副交感神经两套系统组成，受大脑皮质和下丘脑的支配和调节，但不受人的意志所控制，这两套系统作用相反，当一方起正作用时，另一方则起负作用，例如交感神经系统兴奋时胃肠蠕动加快，分泌增多；副交感神经系统兴奋时胃肠蠕动减慢，分泌减少。
正常情况下，这两套系统互相平衡协调来控制身体的生理活动，会根据身体内外环境的变化自动自发地调节内脏的工作状态。
导致植物神经功能紊乱的因素有什么呢？
最常见的因素包括：你的生活不规律、还有工作紧张或不如意、压力过大、睡眠不足或日夜颠倒、家庭纠纷、婚姻不幸、失恋、与同事或邻里矛盾、亲朋好友发生重病或意外等等，都会使人的精神过于紧张、心理负荷过重而出现植物神经功能失调。
植物神经紊乱也会和遗传有关，会有一定的遗传倾向，可能你的父母有植物神经紊乱史，孩儿也会容易发生。遗传性是“先天既得性”与“后天获得性”两者相互作用而形成的，遗传性只决定了该患者容易发病，而患者发病前和发病时的社会环境对患者的影响更是有直接的关系。
还有女性更年期由于内分泌紊乱会更容易发生植物神经紊乱。所以到了更年期的一些女性要注意一点了，要有规律的饮食平衡，不要晚上睡前暴饮暴食，到点吃饭，饮食均衡清淡为主，少吃辛辣，油炸，烈酒等不易消化的刺激性食物，多吃点水果，蔬菜，纤维性食物，对身体有益，需注意改变睡眠环境，这样有利于减轻大脑状态兴奋，可以适量借助安眠药物进行调理，但是不能长期服用，并且养成良好的作息休息时间，避免劳累过度，释放自己身体里的压力，保持每天心情愉快，快乐生活。
那么植物神经紊乱的危害又有哪些：
1、构成心理暗影，影响工作生活
许多患者以为自己得了什么不治之症，怕别人笑话自己，不敢去治疗，以至于错过了治疗的好机会，也构成了心理阴影，患者的心情失落、烦躁抑郁等都会影响学习，生活等质量下降。
2、患者身体不舒服，恶性循环
患者常常会发生头痛头昏、失眠以及胃肠神经系统紊乱，患者虽无器质性病变，但体感非常苦楚，浑身难过，对患者的身体健康更是威胁巨大。
3、高额费用，构成经济负担
植物神经紊乱，临床上表现症状复杂。病发初期不容易被人们识破，很容易被迷惑，如头痛吃点头痛药、失眠吃点安眠药、胃疼吃点胃药等，结果是药物吃了一大堆，花了冤枉钱。
那植物神经功能紊乱要如何治疗呢？
1.一般治疗：比如改善生活和工作环境，放松心情，如调和家庭烦恼、减轻工作压力，必要时调整工作、更换生活环境。
适当锻炼很重要！多做户外运动，多做放松运动，不是剧烈运动，如快走、慢跑、打太极拳，这对调节植物神经功能很有帮助。建议晚饭后1小时快走45分钟，每天坚持！
转移注意力很重要！不要老是