“我身高，除了卖烧饼，还能干嘛？”有武大郎一样的身高，就真的只能有武大郎一样的命运吗？生活中每个人或多或少会存在身体上的缺陷，有的人存在身体缺陷会自暴自弃，而有的人存在很大的身体缺陷却可以很成功，例如马云。这与物质自我认识有关。物质自我认识偏低，可能让人产生自卑情结，进而自暴自弃，最终导致抑郁、悲观、消沉。我们身边的这种例子很多。
什么是物质自我？
根据自我在心理生活中的地位与表现，詹姆斯把自我划分为纯粹的自我与经验的自我两个方面。所谓纯粹自我，也可以称之为能动我或主动我，指的是一个知晓一切（其中也包括自我）的那个东西。所谓经验的自我，就它的最广泛的含义上来说，指的是一切一个人要呼之为“我”（Me）的或“我的”（Mine）的东西的总和。它是一种被知的东西，也可以叫做被知的我或被动我。其成分有三种：物质自我（materialself）、社会自我（socialself）和精神自我（spiritualself）。身体是物质自我最的核心部分，人一生中总是通过身体与周围的事物发生关系，并依据身体提出各种需求。对物质自我认识偏低很容易产生自卑情结。
什么是自卑情结？
个体心理学这样定义自卑情结：一个人对自己无法应付的问题表示出他的无能为力，这种表示的情绪就是自卑情结。
阿德勒认为，人格是在战胜自卑和追求优越过程中形成发展的。人天生自卑，因为其生下来是弱小、无力的，完全依赖成人，由此产生自卑。但是，正是自卑促使人们去努力克服自卑，追求成功，成为人格发展的动力。但是，若被自卑所压倒，则产生自卑情绪，导致神经症人格，抑郁、悲观、消沉。人类还有追求优越与完美的倾向。每个人都有相同的追求优越的最终目标。追求优越也是双重性的，适度追求，促进个人发展，对社会有益。过分追求，走极端，则产生优越情绪，自我中心、自负、忽视别人和社会习俗、缺乏社会兴趣。
如何超越自卑，追求卓越？
身体的缺陷有可能会摧毁一个人，并让人从此自甘堕落或是导致某些精神疾病。但从另一个方面来讲，这也会促使人奋发图强、振作精神，用来弥补自身的弱点。如何才能超越自卑，追求卓越？
1、找出自卑原因
自卑可能是因为儿童时期缺少关爱等等，只有找到根本原因，才能彻底克服自卑。这些从一个人的行为是或多或少可以分析出来的。
2、拍死坏习惯
面对自己无力解决的问题，很多人会选择逃避、悲观、高期望、找借口等坏习惯，只要自己有意识地去克服，会有所改善。
走出自卑之路，是一条重新审视自己生活，重新定义自己价值，还有重新设计自己行为的漫长之路。