即便最严重的心理问题困扰下，只要认知不存在障碍都有自我疗愈的能力，只是当痛苦来袭我们迫不及待地寻求头脑的安慰，寻求外界力量的帮助，这让我们逐渐丧失自我疗愈能力，头脑会将我们对痛苦的体验降低，但同时将你跟躯体症状隔离开来，所以很多人很难意识到每个看似荒谬不经的症状以及让人匪夷所思故事的后面隐藏着潜意识层面难以置信的真实。
如果我们没有拨开层层迷雾的能力，就会迷失在头脑当中，好比我拿一片叶子挡在自己的眼睛前面去看泰山，发现这片叶子比泰山还要大，如果没有及时修正，就会成为限制性信念跟思维模式藏在潜意识层面，比如你认为：男人或女人都是不可靠的、不能相信陌生人的话、我现在就是不安全的，我现在就是一个受害者等等这些你认为绝对正确的限制性信念跟思维模式中.这就是隐藏在潜意识下的真实，你不是被外在的信念所限制，就是被内在的思维所困扰。
限制性信念是头脑被思维驯化后的反射机制，是生活中必须遵循的正确标准，标准往往是二元对立，非好即坏非黑即白，标准意味着会矛盾冲突跟失衡。这会导致两种情况：当人们牢牢的抓住头脑思维里这些别人催眠给我们的限制性信念，就会让我们慢慢失去真实的自己，在原生家庭教育当中经常会遇到类似的场景，那就是父母经常告诫孩子：你要好好读书，如果不好好读书，你的人生就完蛋了，那么当孩子接受这种教导，并植入进他们的潜意识层面形成限制性信念，当读书这条路一旦走不通的时候，他们的人生就真的没有退路了，很多的悲剧如此产生。
当人遵循限制性信念并以无意识不觉知的身份同流于群体意识，这会让我们渴望过群体生活，通过附和别人的标准而获得接纳。这会让我们感觉很安全，《乌合之众》有这样一句话：“群体追求和相信的从来不是什么真相，而是盲从、残忍、偏执与狂热，只知道简单而极端的感情。”成为群体意识的工具。比如在玛雅文明当中，人们通过献祭活人的心脏来取悦太阳神，认为只有这样才不至于受到太阳神的惩罚，当所有的玛雅人接受这一个信念的时候，它就成为一种意识形态或者是一种文明，在这种文明中的所有玛雅人都是受害者。
另外一种情况是当生活中的突发性事件触发潜意识下的思维模式，会以念头的形式参与进来进而扭曲事情的本来面目，头脑会依照潜意识层面刻板的思维模式去将生活当中目之所及的事件对号入座，由此导致一叶障目不见泰山，把生活当中其他所有美好的可能性全部屏蔽掉了，引发出一系列的负向情绪糟糕的体验，生活就成了一连串的不幸跟打击。