“请给我方法”，是治疗中我听到最多的一句话，但事实上“方法”只会让治疗流于表面，治疗也就成了创可贴，并不能直指人心。举例来说，一个担心自己得病的人，如医院寻求医生的保证，这虽然可以暂时地消除他的焦虑，但却不能根治他的问题。他的症状也总是会不断地变换，今天担心头，明天担心心脏，后来又开始恐惧黑色素瘤。他试图解决问题的努力最终并没有触及到问题的关键——为何他无法接受世事无常。
心理治疗的本质在于引发思考，促进觉察，透过现象看到本质，这个过程称之为“心理分析”，任何事情都有发生发展的规律与原理，如果不能搞清楚神经症发生的机制，不能搞清楚问题的本质，只是