“一到冬天我就会感到一种莫名的紧张感，常常会无缘无故地产生剧烈恐惧的情绪，但过不了几分钟，又会平静下来，在恐惧的过程中还会出现颤抖、出汗、头昏等症状。”这是张女士对心理咨询师所说的一段话。
原来张女士患上的正是心理障碍当中最为常见的焦虑性神经症，并且张女士的焦虑症跟季节有关，夏天症状减轻甚至没有，而冬天则症状加重。
或许有人觉得，焦虑症不是一种心理疾病吗？怎么会和季节扯上关系呢？
事实上，焦虑症跟季节还真是有密不可分的关系，在季节性的焦虑症患者中，常常会因为对某个季节产生不适应而导致焦虑症的发生。
并且在许多焦虑症患者中，都倾向于冬季加重症状，而春秋季减轻，由此可见，天气寒冷是造成焦虑症的气候因素之一。
焦虑症患者与寒冷的气候关系密切，因为低温会使人在生理上产生紧张，这种生理性的紧张本是一种自我保护的躯体反应，但由于身体上紧张同时造成了心理性紧张，继而使原本就患有焦虑症的患者症状加重。
另外也有部分人，每逢冬季低温天气，就会产生焦虑、抑郁等状态，事实证明，这些心理上的紧张通常源自身体上的紧张感。
因此，有些了解情况的人，在时间和物质充裕的条件下，会在冬季选择去往温暖的地方过冬，除了能避免受到寒冷的低温刺激外，也可以避免使人陷入焦虑、抑郁的状态之中。
咨询师针对张女士的问题，给出了一些建议：