你知道吗，抑郁症正成为仅次于癌症的人类第二大杀手。据世卫组织估计，全球约有3.5亿抑郁症患者，中国抑郁症患病率达到2.1%。数字背后是活着的人，痛苦的灵魂。可能是我们的家人朋友，也可能是我们自己。
当你认为抑郁症离我们很远的时候，抑郁症离我们不远。我们在生活中经历了各种各样的困难和情绪起伏，也很容易产生抑郁症。怀疑你在这个时候抑郁是正常的。不要怀疑你抑郁，因为你的耻辱而不愿意告诉你的家人。这是一个非常糟糕的做法。我们需要注意以下几个方面。
(一)注意区分抑郁和抑郁，两者不一样
抑郁症是一种以抑郁为主要表现的精神障碍，是一种精神疾病。抑郁只是一种症状，主要表现为情绪抑郁，可能出现在许多疾病中，身体疾病伴有精神障碍可能出现抑郁，其他神经症也可能出现抑郁，确实不同于抑郁。抑郁症的主要表现是三种低：抑郁、抑郁和抑郁，以及思维迟缓和意志活动下降，一些患者经常合并一些身体症状，如失眠、食欲减退或体重减轻，一些头痛、疲劳、头晕和各种身体不适，所以两者是不同的，抑郁除了抑郁，焦虑也可能合并。正常人的抑郁通常持续时间不长，通常可以通过自我调节来缓解。
(二)怀疑自己的抑郁，害怕别人知道
临床上很多病例都是抑郁症，因为病耻感不愿意就医，让别人知道，但这样的后果往往会加重病情，不利于长期康复。抑郁症不会自愈，但可以相对缓解。如果放手，抑郁症会继续加重。为什么？因为抑郁症与我们自己的性格、我们自己的想法、理解以及影响我们的人和事有关，它涉及到我们的心理体验和感受。没有说自愈，它不会自愈，但可能有一个阶段会相对减少，一个阶段会加重一点。因为我们是社会化的人，生活在社会中，人际关系、社会关系、邻里关系、环境关系、家庭关系、婚姻关系、夫妻关系等。可能会影响我们抑郁的加重。
抑郁症的主要特久的抑郁症为主要特征。临床上可以看到抑郁、悲伤、悲观、僵硬，甚至有幻觉、妄想、自杀尝试或行为。
首先，我们必须注意，在互联网上很容易找到抑郁症问卷和其他评估工具是不可靠的。抑郁症的评估工具非常专业，分为多种，需要专业人士来判断，医院接受精神科专业的测试。我们不妨看看心理学家，心理学家可以帮助你从专业的角度来判断；
抑郁症在当今社会非常普遍，通过心理学家的早期干预和治疗可以很快恢复；我们最重要的社会支持体系是家庭，家庭关系可以提供更多的支持和宽容的系统氛围。在家庭亲属的支持和鼓励下，它将有效地帮助治疗和恢复抑郁症。
(3)抑郁症不是洪水猛兽
在一项名为你今天抑郁了吗？的网络调查中，91.2%的参与者认为自己偶尔会抑郁，医院治疗的比例高达70.9%。其中，88.7%的人认为，即使生病了，也可以通过自我调节来控制，导致最终病情更加严重。
患抑郁症并不可怕，但你对抑郁症的无知是最残忍的。据网上统计，我国抑郁症患者已达到万，只有不到10%接受过专业诊断和治疗的人。中国每年大约有一些28一万人自杀，其中大部分被诊断为抑郁症。
产妇、大学生、专业人士和老年人是抑郁症的高发人群。大多数新妈妈在分娩后一段时间内都会表现出抑郁症的情绪和症状。许多研究发现，男性和女性抑郁症的发病率几乎相同，但许多男性更倾向于否认自己的抑郁症状，在治疗中更难诊断。
因此，抑郁症并不遥远。即使我们总能听到抑郁这个词，我们也经常谈论抑郁这个词。但仔细想想，我们真的知道什么是抑郁吗？抑郁症有什么问题？什么样的人更容易抑郁？抑郁症有哪些类型？抑郁症患者为什么能在自残中获得快乐？如何控制抑郁症患者自杀？面对抑郁症患者，周围的人该怎么办？在什么情况下应该去看医生，在什么情况下应该做心理咨询？什么情况下可以自助，具体怎么办？恐怕大多数人都回答不了。大多数人对抑郁症的印象仍然很肤浅。我们从来没有真正理解过抑郁症，更不用说如何对抗它了。
当怀疑被诊断为抑郁症时，请不要担心恐惧，医院，积极配合治疗。抑郁症不是不治之症。经过及时科学的治疗，康复率很高。就像近视需要戴眼镜来矫正视力一样，糖尿病需要吃药来控制血糖，抑郁症也需要通过药物来调节大脑神经递质的代谢，以帮助我们恢复正常生活。