在前边的章节我们提到的只有当意识跟潜意识达成统一的时候，自我才会出现，一个自我意识强烈人个人意志力是也是最强烈的，生命能量也就越旺盛，意志力在心灵世界的指导作用对世界上每个人产生的价值将会无法估量！强烈的自我意识可以在你的生活当中会让你提供源源不断的精神能量，会为你提供源源不断的创造才能，但是在某些层面它会成为你心里的障碍，因为你的意识跟潜意识不会总是同步，换句话说你不能够总是处在自我的状态。
我们在生活当中是不是有这样的经历，比如说明天有一个重大的考试或者是有一个重大的面试机会，你希望自己能够尽快地好好休息一晚上，这样明天就能够神采奕奕地出现在对方的面前，把最好的一面展现出来，但是当你开始躺在床上的时候，头脑就不断的胡思乱想，你的精力就会慢慢被消耗掉，于是你拼命想要控制住自己，让自己入睡的想法变得越强烈的时候你反而越难以入睡。
我们在生活当中遇到一个熟悉的人，或者熟悉的事情的时候，突然脑海里面一片空白，怎么也想不起来对方的名字，怎么也想不起刚做的事情，这个时候你一定会在头脑里面绞尽脑汁地去思索刚才发生了什么，自己又遗忘了什么，但是当你越是努力的时候，你就越想不起来。大部分人把它归咎于自己的健忘。在这种情况下你放弃努力几分钟之后，你就会很快入睡，当你放弃要让自己想起来的努力的时候。对方的名字或者是你忘记的事情，立马就会再次回到你的脑海中来！
首先你需要明白的是，自我包含了两个层面，一个是显意识层面的自我，这是刚才说的自我意识。一个是潜意识层面的自我。那就是自我潜意识。当两个层面的自我发生冲突的时候，往往是以潜意识的自我获胜而告终，在意识层面的自我想要努力让自己入睡的时候，潜意识层面的自我就会产生抗拒，潜意识中的自我并不是召之即来挥之即去的，它一直都是存在，哪怕在意识层面自我放松警惕的时候，他一直还会主宰你的心身！
所以在这个问题上你的意志力是没有办法发挥作用的，你唯独去示弱你才能够重新让意识跟潜意识层面的自我达成统一，那你会发现这是一个非常有趣的过程，意志力来自于你不断地从潜意识层面寻求的那部分，它会让你变得更加的坚强。但由于过分的坚强同时又会给你生活造成诸多障碍，导致心身的对抗。此后你又要让在意识层面的自我变得柔软，以便与潜意识再次达成统一。