失眠是一种夜间不睡觉的症状。在神经症和抑郁症的情况下发生失眠，并且当身体状况不好或兴奋时也会发生失眠。
这种失眠不是一种轻微的疾病。当我失眠的时候，我不能轻易入睡，即使在我睡着的时候也经常醒来，我清早醒来，我再也无法入睡。
如果失眠持续存在，它就容易患上精神和身体疾病。防止在动物中睡眠的实验表明全身无力，食物摄入问题，体重减轻，体温下降和皮肤病。它甚至可能导致死亡。
我能用食物克服这种失眠吗？现代医学揭示了一些对失眠有益的食物，但自古以来就有东西用过的食物，主要是在中国。
灵芝
灵芝（Chlorinllum）是一种常用于东方医学的保健食品。它可以使身体平静，镇定头脑，降低血液中的胆固醇水平。由于缺乏血液引起的失眠，在我的心脏跳动也很好。大枣，甘草和饮料，以帮助稳定你的头脑失眠。
核桃
它是一种营养物质，含有人体所需的所有营养素。特别是，它有效地治疗失眠和健忘，因为它富含促进脑组织细胞代谢的蛋白质和不饱和脂肪酸。
枣
帮助大脑通气和循环，以刺激新陈代谢。特别是焦虑和压力引起的失眠是有效的大枣。在混合出汗动作的丘疹的月份可以舒适地饮用。
莲花根
如果你有失眠没有任何特殊原因，你应该在微火中轻轻煮新鲜的莲藕，然后切成薄片，经常用蜂蜜吃。它具有稳定心灵和良好睡眠的作用。