精神胜利法”指的是用纯想象中的胜利，作为对实际失败的补偿的一种心理方式。阿Q是鲁迅先生笔下一个封建社会生活在最底层的一个可怜可悲又可恨的角色。他有一个奇特的精神胜利法，那就是“在假想中克敌制胜”，小说中阿Q受尽欺压凌辱中，自己寻求自我安慰。我们不提倡阿Q那种自欺欺人，盛强凌弱，愚昧的精神。
美国著名心理学家E·贝克尔认为，精神胜利法就是人试图从无意识中抹去自己内心的自卑感，把人处境的绝望、不安全感掩盖起来，由此获取基本的自我价值感，意义感和力量感的人格是一种经典意义上的人格，这种人格实际上是一种防御机制，带有神经症倾向。
杨绛有段话说：在这物欲横流的人世间，人生一世实在是够苦，你存心做一个与世无争的老实人把，人家就利用你欺侮你。你稍有才德品貌，人家就嫉妒你排挤你。你大度退让，人家就侵犯你损害你。你要不与人争，就得与世无求，同时还要维持实力准备战斗。你要和别人和平共处，就先得和他们周旋，还得准备随时吃亏。
所以我们这一生就是很苦，有几个马云，马化腾，王健林等几个大咖，大部分还不是过着朝九晚五上班族的生活，每天和油盐酱醋茶打交道的普通人，为了一点小事而鸡飞狗跳的家庭生活。
但是无论社会怎么演变，这种精神胜利法也从未消失过。
自我心理安慰法
在阿Q里有一段：“闲人还不完，只撩他，于是终而至于打。阿Q在形式上打败了，被人揪住*辫子，在壁上碰了四五个响头，闲人这才心满意足的得胜的走了，阿Q站了一刻，心里想，“我总算被儿子打了，现在的世界真不像样……”于是也心满意足的得胜的走了。
有天吃饭，旁边有个哥们气冲冲进来，他的朋友问他怎么回事，他说他停车的时候，被别人抢了车位，想去理论，对方人多，担心自己打不过，自己忍心吞声就回来了。旁边人劝着他，“别生气，得了，就当给儿子滕地了。”从心理上感觉占了便宜，全体碰杯大笑，都在应和着就是就是，然后这事就过去了。这种心理安慰法让人心理很快舒服了，那我们鼓励的是自我安慰的息事宁人还是就要团体火拼引起殴斗呢？从自我身心健康和社会安定团结来看，自然是前者。
陈果在幸福哲学课里说，“有一些人天生有这个特质，就是从来看不起人，所以你不用太在意，因为他看不起你，你让他活得很愉快，在看不起你的那一刻，他很快乐，你也做了一种慈善。”我觉得这个也是一种自我心理安慰法，与其让自己纠缠于别人的无理，不如把有用的时间用于自己想做的事情上。不过也有人说我不是慈善家，不能对谁都慈善，如果你不能怼回看不起的人，那就是自寻烦恼罢了。
塞翁失马焉知非福
塞翁失马焉知非福，在哲学上讲的是矛盾论，任何事物具有两面性，损失也许将会给人带来好运,，说的是人要有积极的心态对待损失，”鲁迅在阿Q正传里说：“但真所谓‘塞翁失马安知非福’罢，阿Q不幸而赢了一回，他倒几乎失败了。”
某同事在裁员大潮中失去了工作，面对种种经济压力，抑郁寡欢。听得最多的莫过于这句塞翁失马焉知非福了，你失去了这份工作，一定会有更好的工作机会等着你，也许你自己创业成了老板呢。谁知道将来怎么样呢？这个同事听了之后，找到了暂时的心理安慰，因为事情已经发生了不能改变，那不如积极应对将要来的挑战。
如果遇到事情不能很快从中走出来，那么极容易就是长时间萎靡，郁郁寡欢，沉浸在悲伤和痛苦里，觉得自己的人生糟糕透了，最后的结果可能是焦虑甚至于患上抑郁症。
对于失恋，我想也应该听过这句安慰的话，“塞翁失马焉知非福，你失去这个，肯定有一个更好的在等待你。”这个也是很好的一种自我心理安慰和暗示，因为谁也不知道下一个好还是不好，但是至少你会对下一段恋情充满期待，很快从现在的悲伤中走出来，因为你相信，自己一定会遇到比现在的好。
比上不足比下有余
中国人死要面子，努力奋斗赚取更多的钱去买奢侈品武装自己，各种攀比成风，没有收入的学生穿着上千元的AJ，手里玩着智能手机，一顿聚餐就是好几百元，可是老父老母辛辛苦苦的为了一顿20元的还是15元面的在纠结，我们本不应该去幻想那些超出我们能力范围的事情，但是虚荣心作祟下，人们还是不自觉攀比房子，比孩子学习，比工资挣多少，去哪里玩了等等。
前一段有个女大学生自杀是因为受不了原生家庭的贫穷，她自卑，抬不起头，没有朋友。在虚荣心的作祟下，佯装可以融入同学群里，当有一天支撑不下去，或是谎言要被穿破的时候，已无力去承担。
现在流行这么一段句话，“虽然我的父亲没有钱，但是没有让我饿着，也没有让我冻着，他用了他最大的努力给我买了好吃的，他供我上大学。还有吃不上饭，没有衣服穿，想上学却交不起学费的大有人在。”这是一种感恩也是非常理性比较现实的人，但是不是人人都有这种精神境界。做到比上不足比下有余就行了，这句是更多的人对自我现状生活的一种心理安慰，因为不是我不努力而是无能为力。
破财免灾
大部分人都有丢过东西，一定听过这句安慰的话“破财免灾，小偷偷了钱包，他就把灾难带走了，你就可以免受一次灾难。”这句话完全是封建迷信遗留下来的，但是随着社会进步并没有消失，人们往往因为这个而觉得有理，又或者说不得不这么认为来缓解丢失物品的愤怒和郁闷的心情。心理在咒骂小偷的时候，也会暗暗相信，自己会逃过一难什么的，这个也是自己安慰的一种方法。
科学上肯定没有这个说法，但是这个通常对人有一定的心理安慰作用，人心理会舒服很多，而不至于自己沉浸在懊恼，愤怒，每日耿耿于怀的心情里，郁闷的心情能影响人的身体健康，心情不好也直接影响着工作不顺利，当有了这个精神胜利法之后，心情貌似很快能好起来。
在这个压力越来越大的社会，自我心理安慰法在某种程度上也可以缓解人们在遇到困难和不幸时候的挫败感，它把自己解脱出来，而不是沉迷于消极的一面。但是自我心理安慰也不是自欺欺人就自暴自弃走下去，而是我们应该更快的积极的去面对问题，解决问题。