随着资讯的泛滥导致了头脑的过度思维，不加甄别接纳泛滥的资讯，头脑就成了资讯的垃圾桶，这让我们一直沉浸在思维中，我们知道得很多，但是行动却很少，成为思想的巨人行动的矮子，思维可以提升认知，但认知不能救赎自己，因为知道不是得到做到才是得到，否则在心理疗愈过程中就成为形而上的取悦头脑的空谈鸡汤！泛化的头脑思维解决问题的方法无外乎于压制抗拒跟逃避，大部分的时候我们可以很好地去应对生活中的问题，但是被压制的情绪从来不会远离你而去。
当任何外界任何的不顺遂都会触发潜意识层面的情绪，让自己处在情绪的汪洋大海里不能自拔，情绪欲望继而跟思维相结合轮番上阵，在头脑里形成无数的念头，处在抑郁症状态下的人们，被情绪所牵制被欲望操纵，在念头的驱使下一直向外去寻索，以弥补内在的匮乏感，这种匮乏感更多源自于精神上的匮乏感，而不是物质上的匮乏感，他们更多希望得到精神上的肯定以及精神上的认同感，对于物质反而没那么