当代年轻人会因为生活中很多事情，引起的压力过大，伴随着时间的增长，就会引发抑郁症这种心理疾病，这是会影响到人的正常生活的和健康的，严重的话还会有轻生的行为。由于植物神经紊乱疾病也会诱发抑郁症状，那么，抑郁症就是植物神经紊乱吗，其实不是的，但是很多人都不知道如何区分它们。
一、植物神经紊乱和抑郁症有什么不同之处？
首先，抑郁症主要是情绪出现了障碍，临床表现是长时间处于抑郁状态，患者经常情绪低落，注意力不集中，反应力变得迟缓，对很多事都提不起兴趣，产生自我怀疑，自卑，感觉自己好没用，严重的话会有自残、自杀行为。
植物神经紊乱是由于自主神经的两条交感神经导致的失调引起的症状，植物神经紊乱是心理压力大，劳累过度已经精神紧绷这些因素导致的，常见症状是情绪不稳定，爱生气，容易烦躁，偏激。每个人的症状都不一样，虽然也有焦虑抑郁等情绪化问题，但是它们主要症状是不同的。
二、植物神经紊乱有什么危害？
植物神经紊乱是一种比较“慢性”的疾病，刚开始所表现出来的症状可能不大明显，对于人们的正常生活不会造成很大影响，但是随着时间久了，就会影响身体其它生理功能出现失调，后期对身心健康是非常不利的，严重的话会影响生命。因此，植物神经紊乱这个疾病最好早发现、早治疗，及时找专业人士进行调理改善。
三、植物神经紊乱可以采用的治疗方法：
1、心理疗法
患者要学会自我调节，通过和家人、朋友或者心理医生帮助自己缓解情绪低落和精神紧张等症状，又或者去旅旅游，看看外面的世界，放松一下自己的心情。有助于化解压力，减少疾病的发生。
2、运动治疗
适当的运动可以起到一个改善大脑的兴奋和抑郁的作用，患者可以做一些比如慢跑、游泳这些运动，调节自己的不良情绪。
3、药物治疗
患者可以在医生的指导下服用一些安神的药物进行控制缓解的作用。
4、食物疗法
患者平时最好吃一些蔬菜，比如芹菜、胡萝卜以及蘑菇等，对于植物神经紊乱有改善的作用。
四、怎么避免植物神经紊乱？
1、生活作息规律
平时要有良好的作息习惯，早睡早起，不熬夜，按时吃饭，营养均衡，少吃高油高糖的食物，多吃水果、蔬菜。
2、学会自我调节
如果有不良的情绪发生，要学会缓解压力，勇敢面对，相信自己，不要对自己太严格，适当地去放松自己，和家人朋友去逛逛街，看看电影，释放自己的坏情绪。
3、运动
可以经常去外面走走，去爬爬山，露个营，去呼吸一下外面清新的空气，不要把自己封闭在一个小空间里面，也可以和朋友去打打球，骑骑车，和朋友一起交谈，会让自己心情变得愉悦起来。
植物神经紊乱和抑郁症症状有点相似，但是是不同的疾病，治疗也是根据病情辨证论治的，不管是哪种疾病，对人体的影响都是较大的，心理健康和身体健康都是很重要的，如果出现不舒服，最好寻求专业人士帮忙。