学习和就业问题突出
情感的纠葛以及复杂的人际关系……
大学生并非想象中的那么无忧无虑
~压力大、心累,抑郁、焦虑
这些负面问题都伴随着大学生们
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大学生常见的心理问题
1.环境适应问题
在大一新生中较为常见。大学生的角色地位及生活环境与高中时期有着很大的不同。
首先,大学生要自己安排生活,靠自己的能力处理学习、生活、人际等方方面面的问题。
其次,大学中评判学生优劣的标准已不再是单纯的学习成绩,也包括了组织管理能力、人际交往能力以及其它一些因素,这种标准的多样化使部分成绩优秀而其它方面平平的学生感到不适应,其自尊心受到强烈的震撼,心理上产生失落和自卑。
2.人际关系问题
如何与周围的同学友好相处,建立和谐的人际关系,是大学生面临的一个重要课题。在大学中,人际关系比高中要复杂的多,要求学生学会与各种类型的人交往,逐步走向社会化。但部分学生不能或很难适应,总是以自己的标准去要求他人,因而造成人际交往障碍。
人际关系不良会导致沟通缺乏、心理紧张、情绪压抑,产生孤独感,从而影响正常的学习和生活。
3.神经症问题
比较常见的有:抑郁症、焦虑症、睡眠障碍等,还有其他精神心理障碍:如精神分裂症,双相情感障碍等,需要注意早期识别和干预。
比如孤僻内向,回避社交;情感冷漠,对周围人和事漠不关心;沉迷于主观幻想,行为怪异;自言自语,对空谩骂等,当事人对此没有痛苦感,求治心不强。
大学生如何应对心理问题
1.接纳情绪,坦然面对
心理健康跟身体健康一样,在人的一生中难免会出现这样那样的问题,出现心理困惑只是成长过程中的正常状态,没有问题哪有成长可言,因而不必大惊小怪、怨天尤人。
2.不要急于“诊断”
心理问题本身多种多样,成因往往也很复杂,切忌盲目从一些书籍上断章取义或者道听途说,急于“对号入座”,认定自己患了某种疾病。弄清问题当然是必要的,但大学生的问题还是发展性的居多,很多都是“成长中的烦恼”,实在不必自己吓自己。
3.培养兴趣,转移注意
心理问题往往有这么一个特点,就是越注意它,它似乎就越严重。所以,不要老盯着自己的所谓问题不放,不可过分