今天的年轻人承受着越来越大的压力。你经常无法控制自己的情绪，失落、不安、恐慌、这些情绪无时无刻地充斥在你的生命中......
你有可能是自己得了焦虑症，你知道吗？
焦虑症的十大表现
你看你中招了吗？
01睡眠质量不佳
经常失眠或睡眠不安往往是由焦虑引起的。很多容易焦虑的患者睡前会胡思乱想，就像大脑堵车一样，更糟糕的是，醒来后久久不能平静，好像真的发生了什么事。
02担心过度
焦虑症的最大发展特点主要就是思虑过多。如果有一个星期忧虑太久，甚至可以超过四天，并且这种状况经常持续很久的话，就可能是焦虑症了。
03身体过度紧张
握紧你的拳头，挺直你的背，捏紧你的下巴......你是否出现过这样的变化，焦虑的人往往全身肌肉僵硬。经常锻炼可以缓解压力。
04慢性消化不良
焦虑也会影响我们的肠胃，所以焦虑往往会通过身体症状表现出来。最常见的是肠易激综合征，其特征是胃痉挛、腹胀、便秘或腹泻。
05怯场
有些人害怕社交，甚至花很多时间思考即将到来的社交活动;极端的社交不适，不知道如何适应它，也是焦虑的迹象。
06莫名恐惧
恐惧症也是一种焦虑症。有些人长期感到恐惧，但没有特定的恐惧对象，这可能是工作中的焦虑障碍。
07突发恐惧
表现为突如其来的无助感，并会进行持续一小会，同时会导致产生影响呼吸系统困难、身体冒冷汗、头晕患者乏力等症状。
08重温伤害
一项研究发现，患有社交焦虑症的人倾向于重温类似于患有创伤后应激创伤后心理压力紧张综合症(PTSD)的创伤，比如脑海中重现自己被一次又一次嘲笑的画面。
09自我怀疑
有些人会因为一个问题而不断怀疑自己，比如“我爱我的丈夫吗”和“别人会不会对我有看法”。这些问题往往不是一两句话就能回答的，也不是绝对的，但是又要拿出一个明确的答案，这就很累了。
10反复倾诉
有些人在一次小事故之后会一遍又一遍地向周围的人吐露心声，这可能是焦虑的表现。
现代人面对的是快节奏的生活，所以精神不稳定，有焦虑和恐惧是很正常的。大家应该进行积极面对，通过掌握更加科学有效而且适合自己的办法来稳定自己的情绪！