读书会的目的是帮助我们践行意识疗法，践行非常关键也是自我心理疗愈的第2个阶段，知行合一的阶段，因为知道不是得到，唯有做到才是得到，任何高明的方法，如果不通过行动去实施，它只能是纸上谈兵的鸡汤罢了，所以沃尔特安德森(walterAnderson)在《meanttobe》也曾说过：没有什么能够比行动更快地减少内在的焦虑了。本次读书会包含了以下几个方面的内容。
1）订阅了您的专栏，就象打开了一扇久闭的门窗，我花了几天时间一口气全部读完，感觉之前头脑混沌状态一下子豁然开朗。
2）目前我满脑子都是卡住的画面，这些尽是取悦讨好然后不被尊重被利用被羞辱的画面。或者说用我的时候对我挺好，不用我的时候像狗一样踢开我，由此导致羞愧恐惧内疚自卑回避退缩愤怒怨恨等等负向情绪。
3）您好！我多年前被确诊为焦虑症又说是神经症，这些年来一直很焦虑，只要遇到不安全的事件就会复发如何去应对？
4）您好，我最近意识到我总是有很多无自主性的思维，有时候想的脑袋都疼了，还是会不自主地想下去，必须要找个事情转移下注意力才行，:怎么样才能清除这些思维，所有人都会有这样的时候吗，这种思维受什么控制呢
5）如何从无意识状态回到意识的状态，有时候想着想着就不由自主了，要清楚意识到自己的状态感觉真的很难？
6）了凡老师，拜读了专栏很多文章，我此刻反反复复想一些事情，导致了失眠，同时，读这个专栏想缓解一下，虽然很困，但是一闭眼就又接着想那些事，很清醒。我这种时候，应该怎么办？