所有的选择都发生在低认知层面，因为有了选择，人就有了逃避的可能，面对任何事情都不可能全力以赴，还没开始就已经想好退路了，由此催生出不负责任的人格特质。没有责任心这也是所有神经症患者的一大特征！大部分心理问题并不是因为没得选，而是因为选择性太多了，所以，在抑郁症状态下的人们总想时光倒流，回到事情发生的原点，再次作出正确的选择。
意识疗法的观点是：当你想要自我疗愈的时候，你必须抱着向死而生的决心，这说起来很容易，做起来非常的不容易，你必须要将生活中所有的多选题变成为单选题。公元前年项羽率领的*队与秦将章邯率领的*队相遇于巨鹿。在最后一次生火做饭以后，他命令将士们将做饭的炊具全部砸碎，渡河以后将所有的船全部凿沉，面对来势汹汹几倍于己的秦*，项羽的*队没有选择的余地，只有向死而生背水一战，最终大获全胜。
一个人内在的精神力量，只有在没有选择的情况下，才能够被彻底激发出来，哪怕是在绝境之中，头脑总是在做选择，希望通过选择来改变自己的境况。选择意味着舍得，有舍才有得，世间安得双法全不负如来不负卿，如果不明白这些道理，任何的选择势必以痛苦作为结束，选择性越多，痛苦就越大。
从辩证的角度来看，所有的选择它没有所谓的对错，因为对错都是二元对立的标准，以前无比正确的选择，时过境迁发现变的无比的愚蠢。妈妈因为女儿的双向情感障碍前来寻求帮助，女儿留学归来以后，作为母亲想将女儿留在身边，于是动用了很多的关系，帮助女儿找到了一个在外人看来非常艳羡的岗位，但两个月还没有到便以不能够适应公司文化为由离职，选择了沿海的一家外资企业！
受大环境的影响，外资企业并没有想象中那么光鲜，还有加不完的班跟开不完的会，回想到以前那种悠闲的生活不由得抑郁寡欢，此刻便有了抑郁的倾向，无奈之下母亲再次动用自己的关系跟人脉，将孩子从外地弄到自己的身边，时间不长孩子又开始抱怨这份工作的种种不是爆发了严重的心理问题，工作上的反复选择也许仅仅是这孩子诸多头脑选择的冰山一角！
选择的人总是在欲望的诱惑下想着逃离当下的困境，他们认为更好地在不远的前方等着自己，作者小时候生活在丘陵遍布的湘南，总是以为在丘陵的那边肯定有着世外桃源般的美好地方，但当翻过一座丘陵，却发现另一座丘陵横搁在自己的面前，但凡有生活经验的人都会知道：山的那边还是山！是欲望在诱惑我们，在追寻欲望的路上逐渐的失去了自我，由此可见选择问题的实质就是如何应对自己欲望的问题。当我们的能力不足以支撑起自己的愿望的时候，我们就应该停下脚步，将多选变成单选。否则你就会落入非常肤浅的认知层面，被欲望所牵制，进退维谷，左右失据。
电影《海上钢琴师》你们有这么一段催人泪下的自白：当我从大海上望出去的时候，陆地就是尽头，可是当我到了陆地上的时候，有成千上万条街道，我在无数街道当中不知道究竟哪一个是尽头，所以我看不到尽头。在我演奏的钢琴有始有终，你知道钢琴有88个琴键谁都不能否认。琴键是有限的，人是无限的。你可以在琴键上演奏出无限的音乐。这是我能接受的，但是当我们走向陆地，我面对的是成千上万的琴键，永无止境，没有尽头，那在那样的情景下我根本没法演奏！