不知你是否有过这样的经历呢？突然之间就觉得特别饿，几秒的时间内就会出现心慌手抖，而且浑身出汗，走路时都颤颤悠悠，双腿使不上劲，如果是没有吃饭的情况下，可以理解，可若是在正常就餐之后，还会出现这样的现象，就很让人纳闷了。
李女士今年35岁，而且有着良好的饮食习惯，也没有节食减肥的经历，但就是在一个工作日的下午出现了突然饥饿，然后手抖腿颤，浑身出汗的症状，吓得她不敢继续走路了，赶紧扶住旁边的楼梯蹲了下来。
休息了有十分钟左右，发现有所好转，才开始慢慢挪到自己的工位上，但是她反应到自己中午吃饭了，而且还吃得很多，不可能出现低血糖的情况。
遇到这样的症状又无可奈何，她赶紧在自己的包里掏出一块巧克力和其他的零食，吃了下去，不一会儿症状就消失了，也没有了饥饿的感觉，身边的同事也说到这不一定是低血糖，可能是其他原因引起的，医院检查一番。
01一饿就心慌，浑身出汗，或许是身体亮起了信号灯，千万别大意
1、血糖低
一旦出现这样的现象，大家首先想到的会是低血糖，的确如此，当体内血糖值偏低时，肾上腺素分泌会增加，而引起了交感神经的兴奋，所以才会出现这样的症状。
脑组织对于低血糖很敏感，如果长期没有进行干预和治疗，会使脑组织缺氧，神经系统受到伤害，甚至出现抽搐和昏迷，所以大家一定要保持正常的一日三餐，千万不要选择节食去达到减肥的效果，否则对于身体的伤害会是不可逆的。
2、心脏功能不好
心脏是人体最重的器官之一，是循环系统中的动力，当心脏出现问题后，心率或脉搏都会出现异常，所以会出现心慌的感觉，心功能差也会引起回流受阻，血液循环不畅。
当出现快速性心律失常时，也会出现心慌手抖症状，还会伴有意识丧失，所以出现以上问题时，一定要尽早就医治疗。
3、血压低
如果是在血压低并且空腹的情况下就会出现头晕、视物模糊等症状，还会伴有心慌手抖，所以大家一定要经常监测自己的血压值，尽量保持在正常范围内，如果出现了异常，尽早采取一定的措施进行治疗。
4、甲状腺亢进
当甲状腺合成释放过多的甲状腺激素时，就会造成机体代谢亢进和交感神经的兴奋，所以才会出现心悸出汗和手抖等症状，还会伴有进食和便次增多、体重减少的情况。
若是因为这项原因，一定要优先治疗甲亢，其他症状才会慢慢得到缓解。
02做好以下几件事，“心慌手抖”会有所改善
正常饮食
吃饭是为了给身体提供营养和所需能量，这样才有精力维持一天的正常活动，所以一日三餐都要保证有规律的进食，不要暴饮暴食和节食。
多运动增强抵抗力
在工作之余一定拿出时间来运动，增强身体抵抗力，促进血液循环，比如多做一些有氧运动，游泳、慢跑、瑜伽都是不错的选择，既可以增强心肺功能还能促进人体的新陈代谢，及时将*素排出体外。
定期体检
出现症状后一定要及时就医检查，并且养成定期体检的好习惯，对于血压和血糖可以居家进行测量，若指标出现异常时，要询问医生进行早期干预和治疗。
总结：如果你也经常有“心慌手抖”的症状，不妨考虑以上几方面的身体不适，千万不要大意拖拉成疾。
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