生活中由于许多患者对植物神经紊乱的认识不清导致疾病治疗被一再耽误。每种疾病都有自身的发病特点和症状，认清植物神经紊乱的症状，是及时准确治疗该病的首要因素。下面精神科专家的分析能够帮助大家认清植物神经紊乱的症状。
植物神经紊乱的症状：
1、与精神易兴奋相联系的精神易疲劳表现为联想回忆增多，脑力劳动率下降，体力衰弱，疲劳感等。
2、情绪症状表现为烦躁、焦虑、情绪不稳、多虑、多疑、多怒、紧张恐惧、坐立不安、心神不定等情绪症状。
3、睡眠障碍主要表现为失眠、梦多、容易疲劳、精神不振、记忆减退、注意力不集中、思维反应迟钝等症状。
4、头部不适感，紧张性头痛，头部重压感、紧束感等。
5、内脏功能紊乱，胃胀、肠鸣、便秘或腹泻;心悸、胸闷、气短、肢体瘫软、乏力、濒死感，低热，皮肤划痕征阳性，女子月经不调，男子遗精、阳痿等。
植物神经紊乱如何缓解
平时生活中可以多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，有条件的话可以参加一些体育锻炼，户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。
生活习惯要有规律，吃饭、睡觉、活动都要讲究科学性。规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。
及时进行心理疏泄，遇到令人头痛的事情产生不良情绪时，不要憋闷在心里，而应想办法将其疏泄出来。心理疏泄有两种方法，一种方法是自我劝导，自我解脱，就是换一个角度思考可以得出一个完全新的结论。变换角度思考问题就是自我解脱的一个很好的办法，另一种方法是借助他人进行情绪“释放”。心里有了郁闷，可以找自己的同乡、同学、知心朋友发泄一通，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会顿觉轻松。
症状明显的患者需及时需求专业医生的帮助。