#夏方养生指南#
人食五谷杂粮，生老病死也是人之常情。其实，生病并不可怕，医院检查治疗，就还有回旋的余地。若生病后，一味地拖延病情，医院检查治疗，任由病情加重恶化，最终受伤害的还是自己。
人的身体会随着年龄的增长而逐渐衰老，机体的各项器官和功能也会逐渐衰退，身体素质越来越差。若大家不及时调节，那么很容易诱发各种慢性疾病或代谢疾病的发生。
对于中年人而言，高血脂是较为常见的一种慢性疾病，其主要与体内血脂含量偏高有关。此外，大家还需要控制血液中甘油三酯、胆固醇等物质的浓度，一旦浓度偏高，其不仅会出现高脂血症的发生，甚至还会诱发一系列并发症，严重危害人体身心健康。
因此，大家平时需要注重自身血脂含量的监测工作，一旦血脂偏高，就要及时彩排调节措施，维持体内血脂稳定。与此同时，大家还需调整好心态，保持身心愉悦，规律作息，合理规划每日膳食。
对于高血脂患者而言，想必对于“他汀药”并不陌生。这类药物主要是用于治疗心血管疾病，降低人体血脂含量。然而，很多高血脂患者却过度依赖这类药物，一直坚持服用，殊不知“是药三分*”，长期服用并不利于人体身心健康的发展。
一、快转告父母：服用“他汀药”时，千万别碰这5物，请牢记心间！
1、燕麦
热量低、营养价值高的燕麦深受减肥人士的追捧。为此，很多人为了控制身材，经常将燕麦这类粗粮食物作为早餐。
燕麦中含有丰富的脂溶性维生素、碳水化合物以及抗氧化物等物质，润肠通便，解决便秘烦恼，促进粪便排出。然而，并不是每个人都能吃燕麦，建议服用他汀类药物的患者不要食用燕麦。
燕麦中含有较多纤维物质，会影响机体对药物的吸收和利用。此外，若大家在服药前后吃了燕麦，那很容易导致体内血糖含量出现异常波动，严重影响患者身体的恢复。
2、含酒精的食物
如今，酒似乎已经成为很多人生活中不可或缺的一部分。适当饮酒有益身心健康，过量酗酒不仅会损伤肝脏，加重肝脏负担，还会诱发肝硬化等疾病的出现。
当酒精进入人体后，主要是依靠肝脏细胞对其进行分解和消化，长期酗酒会严重损伤机体的肝细胞。对于正在服用他汀类药物的朋友注意了，饮酒后千万别服用这类药物，否则很容易导致人体出现昏迷休克的情况。酒精会与他汀类药物结合发生双硫仑样反应，严重损伤人体身心健康。不论大家服用何种药物，都最好不要饮酒。
3、柚子
秋冬季节正是盛产柚子的季节，香甜爽口使其深厚大家的喜爱。柚子的营养价值丰富，果肉饱满，汁水充沛。吃柚子不仅能补充水分，还能促进机体血液循环，加速机体的新陈代谢。
柚子中含有的呋喃香豆素不仅会加重肝脏负担，还不利于肝脏对药物的分解和吸收，难以发挥药效。因此，对于服用他汀类药物最好别吃油脂，否则很难维持体内血脂稳定。
4、动物内脏
生活中，很多人在喝酒的时候喜欢吃一些内脏制成的美食，比如：凉拌猪肝、爆炒肥肠、凉拌猪心等。动物内脏中胆固醇和嘌呤物的含量较高，不利于人体心血管健康，特别是服用汀类药物的患者，最好不要吃这类食物，避免药效降低。
5、油炸食品
对于美味可口的油炸食品，想必很多人都难以抵挡这类美食的诱惑吧。虽然油炸食品的口感很棒，但是其含油量却很高，过多食用，会增加血液中甘油三酯、胆固醇的浓度，不利于人体正常代谢。
此外，服用他汀类药物的患者应当少吃油炸食物，尽量减轻血管负担，改善血管壁压力，避免高血压等疾病的出现。
二、长期服用“他汀药”，对身体会有哪些副作用？
1、诱发心血管疾病
随着年龄的增长，血管壁越变越薄，血液也变得越发粘稠，心脑血管等疾病的发病率也逐渐增高。目前，心脑血管等疾病的已经严重危害中老年人的身心健康，大家一定要及时调理。
研究表明：长期服用“他汀药”的人患心脑血管等疾病的概率会增加15%~19%。虽然大家服用他汀类药物能够降低人体胆固醇含量，但同时也会出现出血性脑卒等情况，也就是我们常说的脑中风与脑出血。
因此，长期服用该类药物的患者，如果想预防脑血管疾病的发生，就应当定期体检，一旦身体出现不适，医院就诊。
2、肝中*
人体的代谢和排*都离不开肝脏器官的帮助，人体每天都会通过肝脏器官，排出大量的*素和废物。若大家长期服用他汀类药物，很容易在肝脏处出现*性积累的情况，并对肝脏造成损伤。
“是药三分*”长期服用某类药物，不仅会导致机体转氨酶偏高，还会增加肝硬化和肝炎的患病风险。
3、肌中*
肌肉中*是长期服用这类药物最常见的副作用之一，其临床表现为肌肉酸痛、横纹肌溶解等症状。
4、肾中*
肾脏是人体最大的代谢器官，主要负责人体尿液的生成与排出。一旦肾功能受损，就会影响人体尿液的形成与排出。
长期服用他汀类药物，不仅会影响尿液的生成，加重肾脏负担，导致体内的*素无法及时排出体外，导致*素堆积，从而诱发蛋白尿以及尿*症等疾病的发生。
5、神经中*
长期服用“他汀药”，容易导致患者出现神经中*的情况，患者会出现健忘、多动性神经症、攻击行为、自杀冲动、认知功能障碍等情况。
上述症状其实都是可逆的，一旦出现上述症状，立即停用该类药物，便能抑制病情的发展。