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神经衰弱，是1个经常听到的名词，但是，这个概念经历了系列变迁。目前，欧美已经不再进行神经衰弱的诊断，而是使用多种特殊的综合征和亚型，来进行定义。不过，咱们这儿的精神障碍和诊断标准的第3版，仍然保留着神经衰弱，并将其纳入到神经症的范围。
神经衰弱，是长期的紧张及压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏的现象，是由于超负荷的体力或脑力劳动，引起大脑皮质兴奋和抑制功能紊乱，其中，脑力劳动者的发病占86%以上。此外，社会生活中的失意，也可以成为神经衰弱的致病原因。
神经衰弱，常见的表现有8种。第1种是逃避幻想。逃避本来是内置的情绪韧性元素，能够帮助人们克服创伤和焦虑，是大脑边缘系统对健康威胁进行的反应。但是，如果陷入逃走或是忍受的非此即彼式选择的思维时，就是神经衰弱的典型表现。第2种表现是没有停工休息期，这是应激激素带来的焦虑反应，促进人们采用劳累来对抗焦虑的积累。
神经衰弱的第3种表现是难以做出决定，大到工作计划，小到早餐吃什么，都拿不定主意，并且会出现注意力和记忆力的下降，这是皮质醇水平过量的表现。同时，还会担心做错事，持续怀疑自我，或者出现羞辱感。第4种表现是退出社交生活，感觉大脑处于超负荷状态，本能地将自己与他人隔绝，以求远离进一步的刺激。
神经衰弱的第5种表现是睡眠障碍，这是对压力的过于敏感所导致，而睡眠障碍则会进一步加剧应激激素的紊乱。第6种表现是惊恐发作，因为，焦虑没有消散，就会莫名其妙地感到危险或恐惧。第7种表现是自我破坏，会在心情烦乱的时候，大量吃糖或是饮酒，从而增加焦虑和抑郁，并导致肠道菌群的失调。第8种表现是失去自我意识，出现敏感或多疑，容易胡思乱想，情绪陷入恶性循环。
神经衰弱，可以使人情绪烦躁，激动易怒，出现疲劳或头痛以及其他身体不适。患者会担忧身体的症状，害怕自己失控，从而影响工作效率，并且产生自卑情绪；神经衰弱患者还会出现头晕或者恶心及呕吐，精神状态的不稳定，会导致免疫能力的下降，增加多种疾病的患病风险；神经衰弱发作还会伴有显著的植物神经症状。
神经衰弱，需要与精神分裂症或者抑郁症等进行鉴别，同时需要注意，不能与慢性疲劳综合征相混淆。慢性疲劳综合征的主要特点是休息无法解除疲劳，还会伴有低热、咽喉痛、淋巴结疼痛、肌肉无力、肌肉痛、关节痛、头痛等。应对神经衰弱，主要采用心理疗法、行为疗法，也会配合药物及物理治疗，可以考虑适当使用抗焦虑、抗抑郁药物，结合体育锻炼或旅游疗养，摆脱生活困境，改善紧张状态，缓解压力。预防神经衰弱要从调整内心开始，需要按自己的身体素质、知识才能、社会适应力等，来制定工作和生活目标，避免从事不适于自己的工作，并且努力保持豁达性格，顺其自然，减少自我压力，就可以逐渐看到自己的强大，让自己的身心和外部世界变得更加协调和谐。
爱谁，就把健康传给谁。
你的健康，我的