头脑是一个奇妙的器官，我们会用头脑解决生活当中很多的问题，但是头脑同样也会制造障碍。排除器质性病变的因素，很多心理问题是滥用头脑的结果。思维跟思考是不一样的，当我们在信马游缰天马行空胡思乱想的时候，那并不是一种思考的状态。这种情况特别容易出现在神经症当中，比如说在强迫症中刚开始的时候会有一个闯入性念头进到头脑，然后由这个念头，经由头脑思维展开一系列的逻辑泛化！
在上班途中突然头脑中闪过一个念头，刚才的煤气没有关好，于是就这个念头展开联想：如果煤气阀没关好的话，万一有火星，那么我这个房子可能就会爆炸起火，即便没有爆炸起火，可能也会导致煤气中*。当你越相信这些头脑思维塑造的画面感的时候，你就越想排除万分之一的不安全性，于是你在头脑里面急速的思索解决的方法。引发一连串的连锁反应，让你不堪其扰，哪怕快到公司门口了也要调转车头回去检查一下。
而所谓的思考，是为了解决某一个具体问题而产生的，它是一种意识的状态，它是基于现实的基础上，比如我们要解方程式，又或者是为了解决生活当中某一个具体的难题。有非常明确的指向性，在抑郁症状态下的时候，头脑思维是非常活跃泛滥，但是对于指向性事物却很难集中精力的，这样泛滥性的思维又同时让人产生神经衰弱，导致失眠。
很多人自然会试图在头脑中去分析并试图找出困扰自己心理问题的答案。但这好比是抓住自己的头发，想要摆脱地球的引力一样荒谬，因为这个过程不是发生在你头脑层面的，这也是自我疗愈当中最关键的一环，那就是知行合一的环节，当人们执着于用头脑去分析去探讨的时候，不过是在变相地玩头脑游戏罢了。
人类花了过多的时间去思考，而头脑的作用不仅仅在于思考，更重要的在于观察，带有意识的来和看，这是意识疗法的觉知。实际上整个世界都是由平凡的事物所组成的，伟大不在于事物的本身，而在于你是否把意识带入了生命当中，带入了平凡的事物当中。按照每样东西的性能带有意识的去观察它们，而不是按照你头脑的梦境来解释它们，那么你将是一个健康的人，你就是觉知的人，你就是觉醒的状态，不再沉睡于无意识的头脑中。
比如在生活当中有非常多的不顺心的事情接二连三发生的时候，你首先要做的就是要守住内心，带有意识地去观察，见怪不怪，其怪自败，也是王阳明先生所提倡的不动心，这在《传习录》里出现过三次，我们在生活当中如何去运用践行不动心。
比如我们在生活当中，经常会遇到这种情况：电视里面稍微出现一个暴露的镜头的时候，一个父亲他会赶紧换台或者是捂住孩子的眼睛，尽量让他们不去看到！而另外一个父亲他可能会告诉孩子引导孩子男女之间的情感以及相关的生理知识。