北京哪个医院治疗白癜风最好 http://m.39.net/pf/bdfyy/点击订阅爱社交本期导语社恐会遗传吗？怎么才能停止胡思乱想？不敢和别人说话，感觉很羞人怎么办？社恐的人的核心人格是不是完整的？怎么样去理解和接受给自己带来社恐的父母？1BLS/爱社交微问答时间阿伦老师不知道能不能看到这条信息，我有社恐已经十几年了，过的很痛苦，总是不想去面对，总是想逃避，我觉得我没有勇气，从小父母三天两头的就吵架，一吵架我心里就发慌，心跳加快，我也不知道是不是这个原因，导致我现在这样子的，老师提问就紧张，工作后别人看我做事就紧张手发抖，就像你说的越害怕就越去做，我怕别人看到我紧张发抖的样子，总是在控制，在逃避，好累。现在有2个问题。1.社恐会遗传吗？想想自己这些年的经历，我都不想要小孩了，不想让他经历和我一样的痛苦。2.我总是胡思乱想，脑袋停不下来，有时候还会想以前的事情，感觉好累，但就是停不下来。有很多事情都不知道该怎么办。怎样才能让自己停下来不乱想？答：你好，家庭对一个孩子的影响是不言而喻的。看过一部电视剧叫做《虎妈猫爸》吗？里面男女主人公的女儿，因为男女主人公一直吵架导致孩子产生问题抑郁症。所以一个家庭，对孩子的影响非常大，大到你无法想象。最主要的给孩子产生的一个想法是：“爸妈吵架都是因为我，我是一个不好的孩子”，容易产生自卑，没有安全感，甚至是自闭。首先，你的第一个问题，社恐会遗传吗？我可以非常明确的告诉你：目前为止还没有一个说法说明社恐会遗传。但是我可以告诉你，一个什么样的父母容易教出什么样的孩子，因为孩子无时无刻都在接受你的思想，模仿你的行为，因此你有必要让自己健康。其次，你胡思乱想源自于你的错误思维，源自于你的错误观念。你的错误认知，导致你对自己有不好的评价，产生矛盾的心理。焦虑、恐惧的情绪是一种对自己的保护的情绪，本身有积极作用，目的是在告诉你，你现在心理状态有点问题，你不应该那么排斥自己了。但是你误以为他们是不共戴天的仇人，因为他们让你太难受了，谁愿意难受呢？谁都想要过得舒服。对于心理系统，属于潜意识，焦虑是一种保护机制，重在体现你现状的思维方式有问题，你应该去接受，但是你的主观思维，属于意识，就会排斥这种焦虑，这也是一种自我保护。两个自我保护的机制打起来了，你就更加的痛苦了。所以这个时候的痛苦来自于焦虑的痛苦，以及你意识和迁移斗争的痛苦，这就是强烈的矛盾。因此，你需要让自己可控的意识去减少对不可控的潜意识的斗争，让你的焦虑自然的去产生，顺利的完成一个情绪的释放，慢慢的就会减轻痛苦了，这也是所谓的接纳。2YZ/爱社交微问答时间女孩，19岁，每次看见别人想叫人家可是又觉得有些羞人，锁门也是每次看都要好几遍，不相信自己，跟人也没话说，被不熟的人夸几句会脸红，经常觉得别人会笑话自己，不喜欢出门。怎么办？答：你好，羞人并不可怕，也不是不能被接受，而是你不敢去迈出去，一直躲在自己的舒适圈更加让人不接受，也就是逃避。脸红没关系，害羞没关系，别人不排斥。主要排斥的人是你自己，你自己在吓自己，如果你自己也无所谓了，那么别人更在不在乎了，这就是一个非常简单的反应罢了。另外，自信的人对这些反应更加的无感，越自卑的人对这些越排斥，我相信在你的生活中大部分都是比较自信的，所以你尽情的去表达自己吧。3CAR/爱社交微问答时间伦哥，我在你的一节课里听到一个人的核心人格是否完整早在六个月之前就形成了，那社恐的人的核心人格是不是完整的？我从两个月就是被爷爷奶奶带大的，这会不会有什么问题？还有你说社恐的人敏感内向一直没有得到化解，那该怎么化解？是与家人的交往沟通中去化解还是在任何交往中都可以化解？我社恐的产生是从治身体上的病开始，然后该治的都治了，该检查的都检查了，然后遇到了一个也有社恐的老师，是她的症状也让我出现症状的，就这样我的社恐就爆发了。我的那个老师都三十七八了还依然有社恐，这个让我感觉真的很害怕，这么多年了她依然没有走出社恐，让我对社恐有一种畏惧感。答：你好，首先，这个世界上没有绝对完整的人格。一个没有焦虑的人，就是马斯洛所说的自我为实现的人，这种人的最重要特点是不在上进，还有一个特点是懒。这个社会如果都是这种人那么是不是太可怕了？根本就无法发展。人类的发展来自于人格不完善，所以我们在追求人格完善过程中慢慢的得到成长，慢慢的找到自己。人是一个不断找到自己的过程，所以你不用担心，人格可以慢慢完善。你会问这个问题，会主动想要解决问题，说明你的人格属于神经症水平。在精神分析的世界里，神经症水平的人就是正常人，精神分析的世界里没有正常人，也就是没有自我实现的人。马斯洛是人本主义之父，属于人本主义心理学，他的理论里有自我实现的人，也就是人格完善的人，这个我并不太认可，就是有这种人，我也并不是太欣赏。其次，爷爷奶奶虽然比不上爸爸妈妈，但是如果他们对你够好，那么足以称作一个优质的客体，那么你的成长就没有那么大的问题。第三，社恐人的敏感内向可以化解，如果化解了就不存在社恐，化解最根本源自于接纳与行动。第四，真正化解敏感内向的不在于你跟谁交往，而在于你自己对自己的包容与接收，并且大胆地去与人接触。第五，你会产生社恐跟你的老师没有关系，你的老师只是你的导火索，你的这颗炸弹在你的小时候就已经埋下了，所以在一个洽当的时候症状就产生了。另外你的老师年纪这么大还有社恐不代表社恐不能够好，而是她并没有去寻求治疗，找不到好的治疗罢了，如果你急切的想要走出来，你可以考虑报名我们的VIP课程，得到系统的治疗。4ZH/爱社交微问答时间阿伦你好，通过看文章知道了现在的症状都是童年经历导致的，可是知道又怎样？去理解去接受？可是真的很难，想到其实母亲也是受害者要理解她，可是真的又爱又恨，她那样对自己的孩子是什么目的？是想要毁了她，是在让自己的痛苦施加在孩子身上？这样她就解脱了。我想不通啊，做到接受原谅真的很难，因为我现在的人生过得很糟糕。跟别人相处不好，惧怕人际交往，感觉再下去生存都成问题，毕竟这个社会是要跟人交往才能拥有物质和精神。答：你好，首先，当你知道了自己的问题产生的根源，也许不能够帮助你治疗，但是你的焦虑已经缓解一些了，这是知其然，知其所以然。我们在解决一个问题的时候最好的开始是知道为什么它会出现，它是怎么出现的，这样首先我们知道它的来历了，可以防止下一代这样，也可以让自己清楚哪里错了，这是人类探知欲的一个表现。当你产生感冒的时候，如果你不知道为什么感冒的，来自于哪里，是不是会比较焦虑？知道了，会不会比较放心？这是理解和接受的开始。其次，我们知道症状为什么来的并不是为了去憎恨我们的父母，只是让自己坦然一点罢了。你能够理解自己的父母也是受害者说明你有同理心这是好事，你又爱又恨很好，最怕的是爱与恨都没有了，麻木了，那么就会造情绪障碍，这个问题就更加严重，很多病理性抑郁症就是来自于情感无法表达。你应该情绪你能够清楚的感知爱与恨这就正常的，你应该接受自己这一份正常的情绪，接受了慢慢就会化解你的焦虑。一个人对一个有多爱就容易有多恨，能够接受这个事实才是最好的。第三，既然你知道自己的母亲是一个受害者，那么她这么对你肯定不是故意的，她也希望你好，只是教育方式错了罢了，错以为那样教育能够让你更好。很多母亲都是这样的，她对你的所有教育行为都来自于潜意识深处的驱使，因为她的人格是内化了你外公外婆的教育方式，她也很可怜，到现在都不知道她把你教育错了。你很庆幸你知道知道了原因，试想一个人死了还不知道自己的父母是谁这是多么可怜的事情，我只是做个比喻，我想你能够明白。另外你一直耿耿于怀其实是对你母亲对你这些教育方式的认同，是在跟你母亲保持链接，你潜意识在告诉我，你是赞同你目前这么对你的。第四，你要的做的没有很多，接受情绪，接受你对她的恨，而不是强制让自己不恨，只有接受自己的恨才有可能不恨。至于生存我想你夸张化了，你依然活着，你依然可以生存下去，也许会比别人更加的难一点，但是你依然可以好好的活着。解决你的情绪不是重点，重点是你不敢勇敢的活。如果你有任何社恐问题、心理疑惑、交际障碍等，回复本条
