每个人的心里都有有一个童话故事。
在家带娃，陪孩子们又看了一遍《冰雪奇缘》，以前看的时候，让我印象深刻的是公主安娜的勇敢，这一次，是女王艾莎引发了我的思考。
艾莎从一出生就有制造冰雪的超能力，小时候和妹妹一起玩的时候，不小心伤害了安娜，从此给艾莎留下了心理阴影，她一直被恐惧包围着。接下来，就让我们一起来看看艾莎女王的故事。
一场意外，一人受伤，另一人也受伤
影片刚开始，安娜不想睡觉，吵着艾莎起来玩堆雪人。艾莎拗不过，陪妹妹玩了起来。两人在屋里玩得越来越起劲，安娜一直跳，艾莎在安娜脚下变出一座雪山接住安娜。安娜越跳越快，艾莎不小心滑到了，“魔法”打中了安娜的头，她昏倒了。
国王夫妇请求巨魔的帮助，巨魔治好了安娜，同时提醒爱莎：“你的魔力会越来越强大，你会发现它的美好，同时也伴随着危险。你一定要学会控制它，恐惧会成为你的敌人。”
安娜受伤的是头，她因此丢失了一部分记忆，等她好了就能恢复天真烂漫，并不影响她的身心健康。
艾莎伤的是心灵，她永远忘不了妹妹受伤的场景。她不知道如何控制自己的超能力，一直被恐惧笼罩着。
恐惧与焦虑及敌视被誉为心理学的重要元素，亦是神经症构成的重要组成部分。
恐惧与焦虑都是对危险的情感反映，并都伴随着生理上的感觉，但两者虽然接近却有着本质上的区别。
我们先来看看恐惧是什么意思：
恐惧，一般指惊慌害怕，惶惶不安，是一种人类及生物心理活动状态，通常称为情绪的一种。恐惧是因为周围有不可预料不可确定的因素而导致的无所适从的心理或生理的一种强烈反应，是只有人与生物才有的一种特有现象。
从心理学的角度来讲,恐惧是一种有机体企图摆脱、逃避某种情景而又无能为力的情绪体验。
让艾莎惊慌害怕、惶惶不安的，正是她自己的超能力，她不知道自己的能力有多大，但她知道这能力会伤害别人，自己的妹妹就是因此受的伤。更让艾莎恐惧的是，她不知道怎么控制自己的超能力，这种与生俱来的超能力，让她想要摆脱却又无能为力。
恐惧的分类
1、场所恐惧症
场所恐惧症又被称为“广场恐惧症”、“旷野恐惧症”或“幽室恐惧症”等，患者主要表现为不敢进入商店、公共汽车、剧院、教室等公共场所和人群聚集的地方，或者是黑暗空旷的场所，担心忍受不了那种场合下将要产生的极度焦虑，因而回避。
有些比较严重的甚至根本不敢出门，对配偶和亲属的依赖尤为突出。这种表现形式在西方最常见，尤其是女性患者尤多，多在20～30岁起病，恐惧发作时还可伴有抑郁、强迫及人格解体等症状。
2、社交恐惧症
社交恐惧症主要表现为患者在社交场合下感到害羞、局促不安、尴尬、笨拙、怕成为人们耻笑的对象。
因此，他们不敢在人们的注视下操作、书写或进食，他们害怕聚会，害怕与人近距离相处，更害怕组织以自己为中心的活动。他们不敢当众演讲，不敢与重要的人物进行交谈。
有的患者害怕并回避与别人的视线相遇，称对视恐惧。他们并没有牵连观念，对周围的对象可以是陌生人，也可以是熟人，甚至是自己的亲属、配偶。
较常见的恐惧对象是异性、上司和未婚（夫）妻的父母等。多在17～30岁期间发病，男女的发病率相对较近。
患者若被迫进入社交场合，便会产生严重的焦虑反应，惶然不知所措。
3、特定恐惧症
特定恐惧症是指患者对某一特定的物体、动物有一种不合理的恐惧。
常起始于童年时期，比如恐惧某一种小动物，这种现象在儿童中很普遍，只是这种恐惧通常随着年龄的增长而消失。
不祥物恐惧（如棺材、坟堆、血污等），在正常人中也不少见，不同的只是没有患者那种典型的回避行为及强烈的情绪和自主神经反应。
特定恐惧症的症状恒定，多只取胜于某一特殊对象，如恐惧昆虫、老鼠或刀剪等物品。但在部分病人中，却可能在消除了对某一物体的恐惧之后，又出现了新的恐惧对象。
女王艾莎的恐惧就是属于特定恐惧症，她在童年时期误伤了自己的妹妹，从此对自己的能力产生了恐惧。随着年龄的增长，这种恐惧似乎有所减轻，但是一旦受到刺激，她还是会陷入恐惧之中。
在加冕典礼上，艾莎脱下手套，拿起象征女王的权杖和圣杯时，她的内心很不安，当她看到雪花出现的时候，她赶紧把手套戴上，这样她的神色才放松了一些。
人类的大多数恐惧情绪是后天获的。恐惧反应的特点是对发生的威胁表现出高度的警觉。
逃出艾伦戴尔的艾莎躲入北部山脉，自己建立了一座冰雕城堡，与世隔绝。当两个心怀不轨的人想杀害艾莎的时候，艾莎马上表现出高度的警觉，她本能地保护自己。
因为她长期被恐惧包围着，当她以为自己躲在自己的城堡，与世隔绝就可以对不再伤害大家了，她紧绷的弦稍微有所松懈。但是当她的生命受到威胁的时候，她立马又回到了原来那种高度紧张的状态。
这是受到威胁而产生并伴随着逃避愿望的情绪反应。
如果威胁继续存在，个体的活动少，目光凝视含有危险的事物，随着危险的不断增加，可发展为难以控制的惊慌状态，严重者出现激动不安、哭、笑、思维和行为失去控制，甚至休克。
陷入恐惧之中该如何自救？让人恐惧的是恐惧本身。
1、强化训练直接动作。这是自己主动的、积极的去接触恐惧的东西达到消除恐惧的方法，例如，如果害怕在人前讲话，那么偏在人前讲话。
2、习惯可怕情景。对所惧怕的景物，要敢于去碰它、接触它，对那些景物习惯了，知道它“不过如此”，也就不怕了。如许多人开始时怕在会上发言，后来硬着头皮去讲?受到大家鼓励，以后会上发言就不会忐忑不安了，表情动作也自然了。
3、学习有关知识。人对有些景物产生恐惧心理，是与缺乏这方面知识，不明白其理有关，如打雷、闪电。当你知道这是自然界正常现象时，于是自然中恐惧情绪就会缓解。
4、回避可怕情景。碰上能引起恐惧的景物时，要尽量避开或排除，恐惧的情绪很快会缓和下来。
不管是哪一种恐惧，首先要学会自我疏导，先让自己平静下来，冷静地分析当前的情况。
艾莎暴露了自己的超能力之后，陷入了恐惧之中，她逃离了，选择了回避那个地方，暂时摆脱了恐惧。
后来艾莎又一次误伤了安娜，重新陷入了恐惧之中，当她抱着变成冰雕的安娜痛哭的时候，安娜恢了复正常，艾莎也明白了怎么控制自己的超能力，于是她不再恐惧。
这就是前面说的：“学习有关知识”，知道了如何控制超能力，艾莎自然就不再恐惧了。
女王艾莎教会了我们如何面对恐惧，一味地逃避解决不了问题，勇敢地面对、正视恐惧，它就会不攻自破了。
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