北京看白癜风医院哪个最好 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4661155.htmlHi，我是所长。最近上网冲浪看到个有意思的人格标签，它被标榜为渣男渣女的传统技艺，据说每一个不走心、不主动、不拒绝、不负责的恋人都身患此病，TA们被称为——情感超脱者。那么事实真是如此吗？
首先问大家一个问题，你是否有过这样的心理：明明自己喜欢TA，却在面对TA的暗示或明示时产生抵触心理，甚至故意去疏远对方？这样的心理在心理学上叫做“情感超脱障碍”，也称情感分离障碍。
这种情感障碍会影响患者与身边人的情感关系，并会对患者本人产生自我否定、情绪低落、焦虑、甚至抑郁的亚健康状态。
今天我们就来聊一聊“情感超脱障碍”到底是什么，又该如何去解决。·什么是情感超脱障碍·
情感超脱障碍，从字面上比较难理解，有点类似于“阿Q精神”。即自身在受到外界压力，或自身产生焦虑时，将注意力和情绪转移，暂时规避的一种防御机制。在社交场景中，它是通过阻止同他人建立情绪上的亲密联系而起作用的。结果是导致一种对他人缺乏同情和敏感的神经症情绪孤僻。
例如，A和B是C的好朋友，某天C介绍了A与B认识，AB很快成为了朋友。但C察觉到自己与A的友情被B分走，于是C开始有意疏远AB。
C这种因为友情被分走而产生出情感焦虑的情况。通过主动疏远对方，来弱化焦虑与情绪，就是情感超脱障碍的其中一种表现。虽然这种超然可以减弱这些负面情绪，但它会干扰人的一个心理、社交和情绪健康。
鉴别，从细心观察开始
情感超脱障碍相对抽象，但是也有迹可循，只要细心地观察就能做出判断。大家可以对照下图中的内容，来看看自己或者朋友是否有情感超脱障碍：
情感超脱障碍与某些心理障碍的表现有些相近，但又不同，它的产生和过去的经历和心理状况有密切关系。
·有过创伤的经历是核心原因·
人的童年像一块橡皮泥，容易对性格和心理进行塑型。而情感超脱者，往往在童年时期遭受过情感方面的创伤，如双亲冷漠或缺乏关心、被忽视、情感压制等等。对心理造成的伤害，会延续至成年。
特别是在某些家庭，父母对于情感方面的事情会刻意压制。如不愿让你带朋友来家里玩、哭泣时更会严厉制止你的情绪宣泄。长期处于缺乏情感表达和支持的环境下，久而久之就容易形成情感超脱障碍。
提出“童年阴影”理论的心理学家佛洛依德认为，童年时的创伤经历会对人的一生都有重要影响。而这些创伤大多会被人的自我保护机制压抑到潜意识区域。在生活中的某个瞬间，它们会藉由某类情景而显现。
于是我们会看到，情感超脱障碍的行为和心理，正是会在社交场景中被触发。
自我暴露，会相当受伤
情感超脱者除了曾在儿童时期受到过心理方面的创伤，在成年时期仍旧会形成情感超脱障碍。我们从粉丝里揪了个盆友，将她们的小故事分享给大家。
我供职于某乙方公司，日常工作需要经常对接甲方。甲方各种“奇思异想”，和无限制的方案改动真让我受不了。有次半夜2点都还在改方案，差点崩溃。好多次都想跟同事吐槽万恶的甲方，但是想到之前我在公办事散发了负面情绪，结果被领导认为不够成熟，把我调离了项目。我现在在公司里只能当一个没有感情的机器人。
母胎单身21年的我，好不容易喜欢上一个男生。终于鼓起勇气向他表白，他也同意和我交往。后来闺蜜告诉，他竟然在他朋友面前屡次拿我的表白来嘲笑，还diss我的身材。这都算了，关键是他把我拿捏的死死的，几乎像是PUA了，我们两人处在了不对等的感情地位上。再后来我就选择了分手，当然我再也不会主动表白了，真的谁先表白谁就输了。
上高中后我认识了一帮新朋友，平时大家都玩的挺好。有次我对朋友们说自己喜欢上隔壁班一个女孩，本想让他们帮我出出主意。哪想到收到的却是朋友们的冷嘲热讽。“阿东你别想了，别霍霍人家了”、“如果你长得帅还行，你长这样……难呀”。真的想不明白，所谓的朋友居然会是这样，我什么事都再也不会和他们讲了。
上面个盆友均是暴露自我情感后受伤，当类似经历过多，就会逐渐形成自我防御机制，发展为情感超脱障碍。
借用影片《超脱》中Henry话来说：惧怕与人过深的交往，说到底也只是不想伤害自己。
但同时对情感关系的主动疏离或切断，也会使自己变得压抑、别扭，在想表露与压制之间，被折磨的身心俱疲。
难以走近的内心
情感超脱者在与人交往时可能随时存在着情感脱节或脱离。这种脱离对象可以是任何熟悉的人甚至是自己的父母。在他人眼中情感超脱者总是给人一种看不透的感觉。
实际的例子像网友kiki，父母一直以为kiki从没谈过恋爱，着急之余不断给kiki介绍相亲对象。kiki为了结束源源不断的相亲，坦白了自己其实正在恋爱之中。更让kiki父母惊讶的是，kiki有过5任男友的恋爱史作为父母竟浑然不知。
kiki表示从小自己的想法就被父母忽视，后来关于自己的事情都不愿意说给父母听。
而朋友眼中的kiki就是个十分独立的女孩子，凡事总能一个人搞定。但更多时候体现出来的是一种近乎独行的性格，极少表达自己的意见和意愿，在相处中总是有礼有节却又给人一种疏离感，所以kiki身边几乎没有关系很好的朋友，可能这也是kiki相对独立的原因。
在kiki身上体现出的情感超脱障碍，非常典型又很普遍，因为只要仔细想想自己身边总会有这样的“怪人”，与自己关系似乎还行，但是又似乎没那么好，在同一个朋友圈中游离于边界处，像是随时都会不告而别。
最痛苦莫过于他们自己
从某种意义上来说，情感超脱者与“渣”还蛮搭的上边。不主动、不拒绝、不走心就像是渣男渣女的标配。而事实上不少情感超脱者在感情中也容易被打上了“渣”的标签。但比起患者本人来说，情感超脱障碍带来的痛苦远大于被误会成渣男/渣女。
在爱情观方面情感超脱障碍者会有一定扭曲，他们认为自己不值得被爱，爱人终会离自己而去，乃至发展为一切美好的事物自己不值得拥有。
这种心理常常会让情感超脱者陷入自我否定的怪圈，一方面渴望恋情，一方面又害怕情感上的依赖，从而不断自我暗示，对自己灌输消极思想，给自身带来充满矛盾的痛苦。
表现出来的状态就是同恋人相处的时候常常两眼放空，心不在焉的感觉。其实本人内心正在发生情感超脱，让自己从过于亲近的关系中抽离出来，达到自我防御的一种状态。而这种催发的状态会让情感超脱者感到焦虑和委屈，于是另一半能从TA身上感受到莫名而来的“丧”和疏离感。
与此同时情感超脱的作祟，会让患者对于爱意的表达难以启齿，自然另一半就认为TA不愿做出爱的宣告和承诺，几近于不喜欢自己，那么这段恋情很容易走向破裂。
同时反映在工作中的是，情感超脱者付出的努力，若得不到强烈的正向反馈，那么带来的挫败感会更为强烈。即使因为某件事的成功得到嘉奖，情感超脱者也会下意识认为自己德不配位，甚至有越受到夸奖会越别扭的情绪。这对于个人事业来说是巨大的阻碍。
于是，这些方方面面的负面情绪就催生了失眠、焦虑、抑郁的症状，让情感超脱者处于煎熬的亚健康状态之中。
·能走出来，只是缺乏正确的方式·
情感超脱障碍，本质上是缺乏情绪和情感宣泄的勇气。那么在文章的最后，给大家提供改善的方法，可以通过以下这些方式来改变自己：
1.写日记是内心宣泄最好的也是相对隐秘的方式。
2.如果有养宠物，不妨和自己的毛孩子倾诉吧。
.与一位你认为对你很重要的朋友，来尝试与TA建立更进一步的友情关系，并可以观察学习他与其他人的交往方式。
4.倾听、阅读、冥想、运动都能有缓解作用。
5.可以向专业人士寻求心理咨询或者治疗。
通过以上这些方法，逐步去改善自己的情感超脱障碍，在对身边人敞开心扉的同时，情感超脱障碍带来的各种负面情绪和亚健康状态也会随之减弱、消失。
总得来说，情感超脱障碍确实会阻碍我们同他人建立深层次的关系，在一定程度上也会成为恋人心里的一根刺。当然情感超脱障碍并不能作为渣男/渣女渣别人的借口，若被误会反而需要郑重的解释自己的心理障碍。所有拥有心理障碍的患者最痛苦的莫过于他们本人，被亚健康状态所萦绕。
而我们能给予他们的，是关心、理解和包容。
没有一个寒冬不可逾越，正如没有一个春天不会来临。待内心冰释，迎来的将会是滚烫的人生。
