近年来，得力于各大媒体的科普宣传，女性产后抑郁症逐渐被大众所知晓，懂得产后的郁郁寡欢、焦虑易怒并非矫情，而是产后抑郁症在作祟，也要求丈夫要需要体贴妻子，多多关心，多点担当。
然而广医五院心理（精神）科莫煊副主任却告诉我们说，产后抑郁再也不是女性的专利，初为人父的新手爸爸也容易得产后抑郁症。
什么，男人也会得产后抑郁？！
你且往下看......
笨拙的爸爸
不久前，一对年轻夫妇来到广医五院心理（精神）科寻求莫煊副主任的帮助。刚坐下来，张太太就向莫主任哭诉自己的丈夫，在她生完小孩之后完全帮不上忙，笨手笨脚，什么都不会做，甚至连小宝宝出生几个月了都没有抱过，平时还似乎有意无意地躲开她们母女，经常加班或者外出吃饭等等，一点都不体谅。
随后的交谈中，了解到这对夫妇的婚前感情很好，张先生的转变是从开始有了小孩开始。张先生说道，我知道妻子很辛苦，但我真的很害怕靠近小孩，听到孩子的哭声我感觉整个人头脑都要炸了，最近这段时间又赶上公司最忙的时候，压力特别大，吃不好睡不好，老婆还天天和我闹，我都感觉自己抑郁了。
在经过详细会谈和心理评估之后，莫煊主任告诉张先生，他的这种情况也是属于产后抑郁症。他的情绪压力主要来源于工作压力，家庭压力，未能适应自己作为父亲的角色，这些都给他本人带来了无力感和挫败感。
男性产后抑郁症
与女性产后抑郁症的相比，男性的表现可能较为含蓄，但也并非无迹可寻。男性产后抑郁症主要表现为自我评价过低，害怕与孩子接触，害怕孩子哭闹，情绪反复，易怒消极，思维迟缓，焦虑，睡眠障碍等。如果得不到及时地关心与治疗，患者的情绪会变得暴躁易怒，自暴自弃，严重影响夫妻关系。
导致男性患上产后抑郁症的主要原因有这几个：家庭成员的增加导致经济压力加重，担心无法承担养育责任；上班压力大，下班后还要照顾妻儿，以及孩子的日常哭闹导致睡眠不足，心烦意乱；孩子的突然出生导致男性迫切需要成长为“父亲”，角色适应不良；妻子生活的重心转移至孩子身上，冷落忽视了丈夫，导致丈夫产生心理落差，引起情绪低落。
学会这几招，逃脱产后抑郁！
那么，碰上男性产后抑郁症应该怎么办呢？
※从自身方面。新手爸爸可以加入一些相关组织和社团，学习育儿知识，帮助自己适应新角色。同时，向亲朋好友诉说自己内心的想法，寻找合适的方法发泄情绪。正确评价自己，不要妄自菲薄，也不要定下难以达成的目标。合理安排休息时间，保证充足的睡眠。
※从妻子方面。作为妻子，在发现自己的丈夫可能出现情绪不良的时候，应多沟通，千万不要因为一方很忙或感到不好意思就不对问题进行沟通，坦诚、频繁的交流是维持父亲双方亲密关系的秘诀之一。同时也要多给予丈夫关心，帮助其建立信心，培养共同的兴趣爱好。妻子要学会控制情绪，不要将负面情绪过度发泄在丈夫身上。如有必要，鼓励丈夫寻求医生的帮助，积极接受治疗。
※及时就医。最后一点也是最重要的一点，不要为了男性尊严而放弃寻求医生的帮助。如果您真的存在以上的问题，医院寻求心理科专业人士的帮助，相比于自我调整，专业人士的帮助可以使您更快地缓解不良情绪，调整心态，早日适应父亲的角色，家庭婚姻生活更为美满。
最后小彩蛋
在经过一段时间的心理治疗之后，张先生的抑郁情绪已好转，能开始帮着妻子照顾女儿，工作上也得心应手。某天下午，这对年轻的夫妻特地抱上自己的女儿，来到心灵里（精神）科诊室，郑重地感谢了莫主任对他们的帮助。
文/心理（精神）科郑银佳、陈美玉
小编/医院办公室肖颖
专家介绍
莫煊副主任医师
职务：精神（心理）科副主任
英国南安普顿大学心理学院访问学者，医院学会神经再生与修复专业委员会情感障碍与神经再生学组委员，广东省医师协会精神科分会委员，广东省心理学会临床心理专业委员会委员，广东省心理健康协会理事、广州市医学会医疗事故技术鉴定专家库成员。对睡眠障碍、双相情感障碍、抑郁症、焦虑症、强迫症和更年期综合症等拥有丰富的诊治经验，尤其擅长儿童青少年情绪障碍的诊治及心理治疗。
出诊时间：周一、三专家门诊，
二、四、五可预约心理治疗
医师介绍
赵子洲主治医师
武汉大学硕士研究生，长期从事精神心理临床工作，对双相情感障碍、物质依赖、睡眠障碍、各类神经症（抑郁症、焦虑症、强迫症神经衰弱等）疾病有丰富的诊治经验。擅长应用认知行为心理治疗，正念减压疗法解决情绪障碍及心理问题。
出诊时间：周一至周五全天，周六上午，周一、三心理治疗门诊
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