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- 新手上路
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- 2020-03-27
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发表于 2021-05-18 19:46
|只看楼主
抑郁症越来越成为大学生易发的病症之一 不同于生理上的疾病 抑郁症并不会让你生理上遭受痛苦 但在心理上却会让你备受煎熬 抑郁症患者时常会忘记快乐，记住痛苦 那假如不小心得了抑郁症 该怎么办呢 根据年世界卫生组织（WHO） 数据显示 目前全球抑郁症患者已达3.5亿人 而在中国 3.2%的人患有抑郁症 且呈不断上升的趋势 更让人揪心的是 目前我国抑郁症的识别率仅有30% 就医率不达10% 在如今仍有许多患者遭受着歧视 Ta们不被理解 不被重视 这就导致了许多抑郁症患者 面临抑郁的痛苦时 无人倾诉 无人帮忙 也不知道如何去医治自己 就草草了结人生 与抑郁症相比 无知的或许是比抑郁症更大的敌人 那面对抑郁症我们该怎么办呢 一 及时就医 不要因为自己生病了而难以启齿 没有及时医治只会让你的病情加重 专业的心理医生更容易找到病症所在 通过有针对的治疗 就可以让你摆脱病痛的折磨 二 积极倾诉 敞开心扉 对于大多数患者来说 与其让他们多交朋友 他们更愿意的是把自己封闭起来 不愿同其他人交流 而这种情况是不利于病情医治的 可能对于患者来说敞开心扉与人沟通很难 但是敞开心扉 积极同好友倾诉 可能会让你病情有所好转 相信你的朋友也会乐于倾听你的经历 三 放下手机 向户外走走 根据资料显示，运动能促进内酚酞的合成 这种物质能使人愉快轻松 也是人体天然止疼剂 多去户外走走或者运动 不仅有益于克服患者的孤独感 也有益于缓解应激和紧张 同时缓解抑郁的折磨 四 寻找自己的爱好 并花时间投入 寻找一个积极的爱好 可以是弹吉他也可以是听音乐 并花一定的时间专注于它 通过努力你可以从这些爱好中获得成就感 甚至可能因为你的爱好结识要好的朋友 找回自信感和愉悦感 帮助你摆脱抑郁的魔爪 其实抑郁症并没有我们想象中的那样恐怖 通过积极的治疗能使患者摆脱抑郁的状态 假如你身边的朋友得了抑郁 请积极的帮助ta 因为你的关心和陪伴 是帮助ta走出阴影的最好良药 撰文：李梓玮 配图：赵梓廷 排版：袁伊婧 初审：蔡文静朱卓荣*钰 复审：严晓君 终审：洪卫烈 (部分图片来源于网络，如有侵权，请联系删除） 预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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