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新妈妈如何自我测试产后抑郁，产后抑郁症也叫产后忧郁症，是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症。产后抑郁症：症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。
产后抑郁症一般在产后6周内发病，疲乏、易怒、焦虑、恐怖和抑郁是产后抑郁的主要特征，需要及时治疗治疗，产后抑郁的表现与一般的抑郁症有些不同，新妈妈不妨自我测试一下
爱丁堡产后抑郁量表（EPDS），是应用广泛的自评量表，有10题，算分制的。
测试计分说明：A=0分，B=1分，C=2分，D=3分。“你刚生了孩子，我们想了解一下你的感受，请选择一个最能反映你过去七天感受的答案。
1、我能看到事物有趣的一面，并笑得开心：A.同以前一样B.没有以前那么多C.肯定比以前少D.完全不能2、我欣然期待未来的一切：A.同以前一样B.没有以前那么多C.肯定比以前少D.完全不能3、当事情出错时，我会不必要地责备自己：A.没有这样B.不经常这样C.有时会这样D.大部分时候会这样4、我无缘无故感到焦虑和担心：A.一点也没有B.极少有C.有时候这样D.经常这样5、我无缘无故感到害怕和惊慌：A.一点也没有B.不经常这样C.有时候这样D.相当多时候这样6、当很多事情冲着我而来，使我透不过气：A.大多数时候我都不能应付B.有时候我不能像平时那样应付得好C.大部分时候我可以应付自如D.一直都能应付得很好7、我很不开心，以至失眠：A.一点也没有B.不经常这样C.有时候这样D.大部分时间这样8、我感到难过和悲伤：A.大部分时候这样B.颇经常这样C.不经常这样D.没有这样9、我不开心到哭：A.一点也没有B.不经常这样C.有时候这样D.大部分时间这样10、我想过要伤害自己：A.颇经常这样B.有时候这样C.很少这样D.从来没有得分9—13，可以初步怀疑产后抑郁，需进一步诊断。得分≥13，可诊断为产后抑郁；如果第10个问题的答案，是A或B或C，有自杀及其他奇怪的想法或无序行为，则需要立医院。
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