大家好，我是真的金刚老师（不知什么缘由，有了个重名的“金刚老师”，所以以后请叫我“真的金刚老师”吧！注：喜马拉雅也是这个名字哦！），欢迎来到“金刚公会”，下面就开始我们今天的心理认识之旅吧！
说到神经症，不可避免的会谈到森田疗法，可以说，这种有东方特色的心理疗法，是为一些神经症朋友们“量身定做”的心理疗法，因为这种疗法更多的是来源于创始人森田正马教授自身的神经症经历和感悟、以及森田正马先生在临床治疗中的经验总结，所以创立之初，就成为了针对我们神经症朋友们有特殊疗愈作用的一种疗法，近百年以来，在神经症治疗这个领域取得了很好的效果，帮助无数人走出了痛苦与烦恼。
而提到森田疗法，我们就不得不提及其创始人，森田正马教授，下面这个照片里面慈祥的老人，就是森田正马老先生。下面我们来详细的了解一下这位伟大的老人。
森田正马（MoritaShoma，年1月18—年4月12日），日本高知县香美郡兔田村人，森田疗法的创始人。父亲是小学教师，母亲是家庭妇女。他继承了父亲的聪明才智，也继承了母亲的善良与爱心。他对当时认为治疗神经症有效的各种疗法进行实践验证，尝试运用药物治疗、说服疗法、催眠疗法，均未收到预期效果。最后，他从当时的主要疗法如安静疗法、作业疗法、生活疗法中吸取精华，有机结合，创造了他独特的精神疗法。年8月，获得了医学博士学位。森田正马先生的传世名著至今在日本各大城市的书店中仍可找到。后人及神经症患者均亲切的称森田正马先生为“森田正马博士”。
生平经历
小时候森田疗法相关书籍
森田先生小时候由于家庭强迫学习导致"学校恐怖"。森田正马先生年1月18日出生在日本高知县农村一位小学教师的家庭里，他父亲对子女要求很严格，尤其对长子森田正马寄托着很大的期望，望子*心切，从很小就教他写字，读书，5岁就送他上小学，一从小学回家，父亲便叫他读古文和史书。10岁时，晚间如背不完书，父亲便不让他睡觉。学校本来功课就很多，学习已经够紧张了，回家后父亲又强迫他背这记那，使森田渐渐地开始很厌倦学习。每天早晨，又哭又闹，缠着大人不愿去上学，用现在的话说，就是"学校恐怖",这与父亲强迫他学习是有关系的。
森田先生在7岁时，祖母去世，其母亲因悲伤过度，曾一度陷入精神恍惚、默默不语的状态，接着第二年祖父又相继过世。正当家庭连遭不幸时，森田偶尔在日本寺庙里看到了彩色地狱壁画之后，立即感到毛骨悚然。他看到地狱图中人死后下地狱的惨状，有的在上刀山，有的在下火坑，有的在进血池等等。这些可怕的场面在森田幼小的心灵中留下了深深的烙印，一直在他脑海里盘旋，这就是后来森田理论中关于"死的恐怖"一说的来源。
神经质
由于经常苦于神经质症状，森田自幼就有明显的神经质倾向，他在《我具有神经性脆弱素质》一书中写到：其表现是12岁时仍患夜尿症而苦恼，16岁时患头痛病常常出现心动过速，容易疲劳，总是担心自己的病，是所谓"神经衰弱症状"。幼年时患夜尿症为了不弄湿被褥，总是铺着草席睡觉，有人故意问他"铺上草席干什么？"他生气的回答说"夜里不尿炕！"这种回答带有对大人的嘲笑挖苦的反抗，但其内心十分难过，后来他在自己的著作中写到"不要谴责孩子的夜尿症，越是谴责挖苦孩子，就会越恶化"，这大概是自己的切身体验吧。因有夜尿症而深感自卑，有强烈的劣感等。后来听说当地很有名望的坂本龙马先生小时候也得过这种病，这才聊以自慰，心情稍微好了一点，中学五年级时，他在患肠伤寒的恢复期，学习骑自行车，夜间突然发生心动过速。在高中和大学初期，他经常神经衰弱，东京大学内科诊断为神经衰弱和脚气病，经常服药治疗，大学一年级时，父母因农忙，两个月忘记了给森田寄生活费，森田误以为是父母不支持他上学，感到很气愤，甚至想到当着父母的面自杀，于是暗下决心，豁出去拼命地学习，要干出个样子来让家里人看看，在这时期什么药也不吃了，放弃一切治疗，不顾一切地拼命学习，考完试后，取得了想不到的好成绩，不知什么时候，脚气病和神经衰弱等症状不知不觉也消失了。这些个人经历，导致他后来提倡的神经质的本质论，包括疑病素质论。神经衰弱不是真的衰弱，而是假想的主观的臆断。神经质者本能上是有很强的生存欲望，是努力主义者，症状发生的心因性即精神交互作用，最重要的是森田先生在自己切身体验中发现"放弃治疗的心态"，对神经质具有治疗作用。从以上资料可以看出，这些成为森田疗法理论基础的内容，全都是他自己痛苦体验的结晶。然而仅仅是这些体验是不够的，更加重要的是，他多年来对神经质者的观察，把握其症状的实际表现，密切注意其经过转归，把这些观察自己的体验相对照，阅读国内外文献，将当时认为有较强的治疗神经症的各种治疗方法一一进行实践验证，最后，森田先生把当时的主要治疗方法，如：安静疗、作业疗法、说理疗，生活疗法等取其有效成分合理组合，提出自己独特的心理疗法。
启发
从自身的经历中受到启发，森田决心从事精神卫生领域的工作。年森田进入东京大学医学院专攻精神疗法。他对当时认为治疗神经症有效的各种疗法进行实践验证，尝试运用药物治疗、说服疗法、催眠疗法，均未收到预期效果。最后，他从当时的主要疗法如安静疗法、作业疗法、生活疗法中吸取精华，有机结合，创造了他独特的精神疗法。年8月，获得了医学博士学位。
离世
年4月12日，森田正马因患肺炎而病逝，享年64岁。
主要著作
《神经衰弱和强迫观念的根治法》、《自觉和领悟之路》、《森田正马自传---我的神经质疗法的成功历程》、《神经症的实质与治疗》等。
人物评价
森田正马先生是迄今为止，罕见的一位伟大医生，他在幼年和青年所遭受和经历的苦难，更是成就了他喜爱思考和实践的性格，森田先生是个不服输的人，但是骨子里透着慈悲、智慧，这是整个人类的共性。森田先生博览古今，吸取了佛教禅宗里的精华，为我所用，结合自身的思想和实践，创造了森田疗法。（注：森田疗法这个叫法，是由后人为了纪念、尊重森田先生的伟大创造和发现，因此命名森田疗法）。
从某个角度说，每个人都应该向森田正马先生致敬，他的好学和实事求是的无私奉献精神，为人类进步所作出的贡献，是金子都无法买到的宝贵财富。说森田正马先生是一位大菩萨，一点都不为过。
森田疗法的产生绝非偶然，凡是关于神经症治疗的理论方法，森田正马几乎都尝试过，并去其糟粕留其精华，进而创造了森田疗法。正如他对精神分析态度一样，森田不赞成精神分析，这是心理学界内公认的。但他并不是一刀切，只是批判传统精神分析法中那些看起来很玄乎但经不起实践的理论。总之，森田疗法疗法是集各家之长，把它们合理地结合起来，创造出自己的一套理论系统。更重要的是，在森田疗法中，常常出现一些类似禅宗的用语，带有浓厚的东方文化，不仅如此森田疗法和中国传统的“无为”思想是如出一辙，都主张不偏不倚、不走极端以无为达到有为。所以说森田先生对科学的研究，不唯书只唯理，敢于挑战权威讲是实效，这种实事求是的科学态度值得我们后人学习。
森田疗法主要适用于强迫症、社交恐怖、广场恐怖、惊恐发作的治疗，另外对广泛性焦虑、疑病等神经症，还有抑郁症等也有疗效。森田疗法随着时代在不断继承和发展，治疗适应证已从神经症扩大到精神病、人格障碍、酒精药物依赖等，还扩大到正常人的生活适应和生活质量中。其实，森田疗法是一门人生学问，森田疗法不但是对强迫症，它对抑郁症，焦虑症，恐惧症和疑病症等都有一定效果，而且就算你是没有心理疾病常人，神田疗法对于调整不良情绪，保持良好心态也有非常好的效果。
好了，我们本期就介绍到这里，相信大家这次对我们敬爱的森田正马教授和他所创立的森田疗法已经有了一个初步的了解，我们利用后续几次时间，将详细的为大家介绍和讲解这种对神经症有着特殊疗效的心理疗法，期待我们大家共同进步！
真的金刚老师
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