白癜风怎么冶 https://baike.baidu.com/item/%E9%A3%8E%E6%9D%A5%E4%BA%86%C2%B7%E5%B8%A6%E4%BD%A0%E8%B5%B0%E5%87%BA%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E9%98%B4%E9%9C%BE/20783753?fr=aladdin一、抑郁症可以治好吗？
很多人都会问：“我好了吗？”
似乎不到生命尽头，任何人都很难做出这个定论（单向抑郁/双向抑郁），我自己的经验是，把自己当作病症陪伴者，以这样的心态去正常生活。
1、为什么要做一个“病症陪伴者”？
首先，病症陪伴者不是一个高度戒备的“对抗者”的姿态，从心态上来说就可以更放松；
其次，面对病症的复发或者其他相伴症状及“后遗症”情况，可以有一个更包容的态度；
最后，精神疾病未来巨大的不确定性所带来的恐惧和疑虑会因为这种心态得到缓释；
最最重要：一个正确的认知+一个正常的稳定的心态将决定病症的走向。
2、如何正常过生活？
抑郁症（单向抑郁/双向抑郁）归根结底还只是一个疾病，尽管它对我们患者的生活会产生颠覆性的影响，但我们需要谨记，我们应该拿出更多精力去努力让自己获得高质量的生活。
1）吃饭、睡觉、运动、学习/阅读、放松……这些一个都不能少！也许不能马上一应俱全，但至少需要循序渐进的让自己拥有这些。保持规律、稳定、健康、良性的生活状态是首要的。
2）正常人该挣一些钱、花一些钱，我们也应该有——社会性回归早已被纳入医生的治疗目标当中，去通过自己努力，获得财务自由以及恢复社会功能性，是一件在自给自足基础上，能够增加成就感和存在感的事情。
3）正常人该有的恋爱、结婚、生子，在遵医嘱的情况也应该有——最重要是不能为了这个目的而擅自停药，一切都要在医生的建议下进行。比如按医嘱调整药方、剂量，按医嘱进行相关检查和复诊等等。这些“必需”的人生体验不仅可以丰富人生，也会对提高生活质量提供切实帮助。（前提是你的恋爱婚姻状况是健康的，这一点不仅需要对方是良人，也需要你为之付出加倍努力）
4）归根结底，最重要还是得有对病症的正确认知和正确应对心态：很多人都因为不能接受吃药，而擅自停药造成病况反复、甚至加重；无法认识到抑郁症致病因的多重性（生物层面）就不能正视吃药之于治疗的绝对作用。（相关情况几乎每一次都在强调，还不了解的可以查找一下我之前写的“为什么不能擅自停药”等相关文章）
二、家属应该怎么帮助抑郁症（单向抑郁/双向抑郁）患者？
我们自身需要对抑郁症（单向抑郁/双向抑郁）建立一个正确、科学的的认知（多重致病因，生物层面必须服药解决），这是一个最基本的“帮助”基础。
1）最直接有效的方法是让医生介入，第一时间用药物从生物层面对抑郁症进行控制
2）理解抑郁症患者，但理解不等于无限度的容忍、甚至纵容。我说的理解不是从一个家人的角度，而是从一个医学的、科学的角度去理解患者，尽量从客观立场思考，分清楚什么时候是他的发病状态，什么时候是他的极端性格在作祟。（这需要家属对病症建立一个科学、正确认知）
3）为他创造一个保护圈，一个“联网”保护机制。让患者能在生活中找到真正的倾诉对象，让患者尽量少产生孤独感、甚至被孤立感。必要时需要在倾听时做到：视线
