抑郁性神经症

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健康别再吃安眠药了专家教你4招拥有 [复制链接]

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3月1日威斯康星大学麦迪逊分校的研究人员在《NatureMedicine》发表文章,将猴子自身细胞培养出来的神经元移植到猴子的大脑中,可以缓解与帕金森病相关的运动虚弱和抑郁症状。

3月1日威斯康星大学麦迪逊分校的研究人员在《NatureMedicine》发表文章,将猴子自身细胞培养出来的神经元移植到猴子的大脑中,可以缓解与帕金森病相关的运动虚弱和抑郁症状。

研究小组描述他们成功地利用猴子体内诱导的多能干细胞制造神经元。这种方法避免了灵长类动物免疫系统的并发症,为数百万人类帕金森病患者的治疗迈出了重要一步。

神经学家Su-ChunZhang说:“灵长类动物的这一结果非常有效,尤其是将我们的发现转化为临床研究。”

帕金森病损害了大脑中产生多巴胺的神经元,多巴胺是一种在神经细胞之间传递信号的大脑化学物质。被破坏的信号使肌肉协调变得越来越困难,即使是简单的运动,也会导致僵硬、缓慢和震颤,这是疾病的标志性症状。患者——尤其是帕金森氏症早期患者——通常使用左旋多巴等药物来增加多巴胺的生成。

威斯康辛麦迪逊大学灵长类动物研究中心的MarinaEmborg说:“这些药物对许多患者都很有效,但效果并不持久。最终,随着疾病的进展和运动症状的恶化,他们又开始缺乏足够的多巴胺,药物的副作用也出现了。”

科学家们试图用来自胎儿组织的细胞来治疗晚期帕金森氏症患者,但由于可用细胞的来源和患者免疫系统的干扰,研究和结果受到限制。Zhang的实验室花了数年时间研究如何将患者体内的供体细胞拨回干细胞状态,在干细胞状态下,它们有能力生长成体内几乎任何一种细胞,然后重新引导这种发育,从而产生神经元。

“这个想法很简单,”Zhang说。“当你有了干细胞,你就能以一致的方式产生正确类型的靶细胞。当它们来自你想将它们移植到的个体时,身体会将它们视为自己的,并欢迎它们。”

应用程序不那么简单。经过十多年的努力,这项新的研究在几年前就开始了,研究对象是十几只恒河猴。给猴子注射了一种神经*素——这是研究中诱发帕金森氏症样损伤的一种常见做法——Emborg的实验室每月对猴子进行一次评估,以评估症状的进展。

Emborg说:“我们通过观察和临床试验评估了这些动物是如何行走的,它们是如何抓取食物的,它们是如何与人互动的——我们还通过PET成像测量了多巴胺的产生(PET是正电子发射断层扫描术,一种医学成像技术)。我们希望症状类似于疾病的成熟阶段。”

在麦迪逊分校生物医学工程师WalterBlock为帕金森病研究开发的实时核磁共振成像技术的指导下,研究人员将数百万个产生多巴胺的神经元和支持细胞注入每只猴子大脑中一个叫做纹状体的区域,由于帕金森氏症对神经元的破坏作用,猴子的多巴胺被耗尽。

一半的猴子接受了由自身诱导的多能干细胞制成的移植物(称为自体移植)。一半的猴子接受了其他猴子的细胞(同种异体移植)。这让一切都不同了。

在六个月内,获得自身细胞移植的猴子取得了显著的进步。一年之内,它们的多巴胺水平从翻两倍到翻三倍。

“自体移植的动物开始移动更多,”Emborg说。“在它们需要抓住笼子站起来之前,它们开始更流畅地移动,抓取食物的速度更快、更容易。”

接受同种异体细胞的猴子在多巴胺、肌力和控制力方面没有表现出如此持久的增强,大脑中的生理差异也非常明显。自体移植物的轴突很长,与周围的组织混杂在一起,轴突是神经细胞的延伸部分,可以向其他细胞传递电脉冲。

“它们可以自由生长,并延伸到纹状体内部很远的地方,”Zhang博士实验室的科学家、该研究的第一作者YunlongTao说。“在同种异体猴子体内,免疫系统将移植物当作外来细胞处理,它们受到攻击以阻止轴突的扩散。”

缺失的连接使同种异体移植物与大脑的其他部分隔离开来,剥夺了它们与肌肉管理以外的系统重新接触的机会。

“虽然帕金森氏症是典型的运动障碍,焦虑和抑郁也是患者们的典型症状,”Emborg说。“在自体移植动物身上,我们看到轴突从移植物延伸到与情感大脑有关的区域。”

类似于抑郁和焦虑的症状——踱步、对别人甚至对最喜欢的事物都不感兴趣——在自体移植物生长后减轻。同种异体猴的症状保持不变或恶化。

这一结果很有希望,Zhang希望很快就可以开始为人类患者开发应用程序。这项新研究帮助测量了症状改善、移植物大小和由此产生的多巴胺产生之间的关系,为研究人员开发有效的人体移植物提供了一个预测工具。

参考文献

Autologoustransplanttherapyalleviatesmotoranddepressivebehaviorsinparkinsonianmonkeys

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人的生命有1/3的时间是在睡眠中度过,

所以睡眠对我们的重要性不言而喻。

良好的睡眠是健康的保证,

睡眠如果出现问题,

健康也就会跟着出问题。

睡眠有多重要?美国科学家一项持续5年的研究从某种程度上说明了睡眠与健康的密切联系——每天多睡1小时,可减少动脉中的钙沉积,从而降低心脏病的风险。睡眠的持续时间与动脉粥样硬化密切相关,每天睡眠时间不足5小时人动脉粥样硬化概率高达27%。另外,睡眠质量不好还会导致身体免疫功能下降及其他方面的疾病。今天,医院内科专家刘晓东主任给大家深度阐述睡眠与健康。

优质睡眠的重要性

睡眠是一种周期性的生理现象,是人类生命活动的一个重要方面。睡眠和运动饮食一样,是保证机体生长发育的营养要素,没有充足的睡眠,机体的能量积蓄,脑的休息、大脑功能的保护、机体的免疫、以及抗病能力都会受到影响。

中国睡眠研究会调研数据显示,中国人失眠发生率高达38.2%。每5个中国人中,就有2个人有睡眠问题。长期睡眠质量低下可导致焦虑、抑郁、精神障碍、高血压、心梗、高脂血症、肥胖、免疫功能失调、认知功能受损等多种问题。

引起失眠的常见原因

1、环境因素

居住环境嘈杂、拥挤、卧具不舒适、强光刺激、过冷或过热、蚊子跳蚤侵扰这些环境因素是引发失眠最常见的原因之一。

2、行为因素

睡前饮浓茶、喝咖啡、吸烟会导致神经兴奋无法入睡;长期夜班或流动性工作改变睡眠节律引发失眠;生活无规律、过度娱乐可引起体内生物钟节奏的变化导致失眠;另外饮食过饥过饱、疲劳兴奋等,也可引起失眠。

3、精神因素

生活中遇到不愉快事件导致焦虑、忧愁、持续的精神创伤导致悲伤、恐惧,以及工作压力过大、思虑过多、过度兴奋均可引起或加重失眠。

4、生理因素

老年人入睡时间长,加上夜尿多、睡眠浅,因此老年人失眠比年轻人要高得多。

5、疾病原因

按病因可划分为原发性失眠和继发性失眠两类。原发性失眠通常缺少明确病因,主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。继发性失眠包括由于躯体疾病、精神障碍、药物滥用等引起的失眠,以及与睡眠呼吸紊乱、睡眠运动障碍等相关的失眠。失眠常与其他疾病同时发生,有时很难确定这些疾病与失眠之间的因果关系。

失眠只能用安眠药来治疗吗?

许多失眠者采取长期吃安眠药试图缓解或解决失眠,最后都收效甚微,反而产生一种睡眠焦虑。医院内科专家刘晓东主任强调——非环境因素导致的长期失眠是慢性病。失眠不能长期使用安眠药,尤其注意不要依赖安定类的安眠药物,这类药物通过减少神经细胞的兴奋性来镇静睡眠,药物长期抑制大脑神经的兴奋性,久而久之就会对大脑细胞造成损伤,造成永久性伤害,导致记忆力、认知力、判断力的下降。

另外,长期服用安眠药容易形成耐药性和依赖性,刚开始服用一颗起效,时间一长,可能三颗都起不到效果。

失眠应该如何调理?

睡眠的作用有补充人体的能量,增强自身抵抗力,促进人体的正常生长发育,使人体得到充分的休息等。睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动极其重要。

良好的睡眠是健康之本。我们应该结合行为改变、心理疏缓、改善脑内基础与血液循环等方面,从根源上来解决失眠症问题。

行为改变

营造舒适安静的卧室环境,光线要柔和,更换让自己感觉不舒适的卧具。养成良好的睡眠习惯,过午不喝浓茶咖啡,晚餐勿过饥或过饱。

心理舒缓

学会给心理解压,日常勿忧思过虑,学会放下。睡前可以做瑜伽冥想进行放松,在舒适的地方坐下,闭上眼睛放松身体,脑袋放空,不去思考让自己纠结的事情。安静下来,再睡觉。

生理基础改善

改善肠道菌群

失眠其实可以通过补充益生菌来改善。

研究表明,失眠、精神萎靡不振与肠道菌群失调有关,失眠患者肠道菌群处于失衡状态,有益菌大量减少有害细菌过度繁殖,产生的*素会引起脑-肠神经异常,加重失眠。

肠道菌群的作用不仅局限于肠胃,还参与调控脑发育、应激反应、焦虑、抑郁、认知功能等中枢神经系统活动,而且通过肠-脑轴的3条途径(免疫、神经内分泌和迷走神经途径)形成肠道菌群-肠-脑轴,能够对脑功能和行为产生重大的影响。

补充褪黑素

褪黑素的分泌和人体的昼夜节律有直接关系,适当补充能够改善睡眠质量,减少睡眠觉醒次数,延长深睡眠时间。

有氧运动

长期失眠的人,最好坚持每天做40-60分钟的有氧运动,比如慢跑、跳绳、跳操等,这样消耗适当体能的运动可以分泌大量的肾上腺素,而肾上腺素可以起到缓解焦虑、抑郁情绪、促进快乐激素多巴胺的分泌,稳定情绪,对因忧思过虑的失眠患者有很好的缓解作用。

好的睡眠应该是这样的

1、10-20分钟内入睡;

2、睡眠中不醒或偶尔醒来(如小便)又能很快在5分钟内入睡,直至次日早晨;

3、夜间睡眠无惊梦,做梦醒后很快忘记;

4、早晨睡醒后精力充沛,轻松愉快,工作效率高;

5、睡眠中没有或很少噩梦、异常行为等。

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