天戒色后期神经症回复细腻体会及伤神 [复制链接]

戒色天，我想谈谈自己神经症恢复的一些感想及手淫伤害神经的细腻体会。

我是从年的9月开始戒色的，神经症在开始的时候来得最凶，在开始戒淫的三个月里，我睡眠很成问题，经常要很久才能睡着，有时会因为白天的一些小事强迫思维很久很久，真的很羡慕一沾枕头就睡着的人。

还有一次，在戒色50天的时候，我因为白天的一杯咖啡，彻夜未眠，第二天早上8点就像晚上6点的感觉一样，很难过，各种思维都在脑子里打架，脑子里的另一个声音很响，我几度不想活了，有时一个人回到自己租的小屋子里，抱着自己发抖，这是令我印象最深刻的在戒色初期神经症的症状，很难，但我挺过来了。

我拿自己的神经症恢复的例子现身说法，在这里警醒大家。而且我还发现，在戒色后期，你会慢慢感觉之前所有的看*、手淫、邪淫的行为，都是在伤害自己的神经，每次看*时，自己的神经都是高度紧张，像一根琴弦一样绷得死死的，很紧张，而且每次邪淫之后，我感觉都会对神经造成不同程度的损伤。

前几天我在分析原来不慎放松警惕的戒色笔记，复习到我之前的邪淫诱因，发现之前看过的片子内容我记得清清楚楚，并不是自己陷入了邪淫的回忆，而是我以此说明，为什么日常生活中的琐事没有记得那么清楚，偏偏邪淫的回忆记得很清楚，因为邪淫的杀伤力很大，对神经的杀伤力很大。

只要你看，就会在记忆及神经的某处留下烙印，想清除，至少要几年的时间，而且这几年你不能再接触新奇的色情内容，否则，每一次看*，都是对神经的伤害，都是在烙印恶，都是自渎。

戒色前睡眠的质量很差，多梦，戒色后，我的睡眠还是不是太好。直到一年之后的年的那个冬天，我慢慢有种感觉，就是大病初愈的感觉，自己的睡眠在慢慢恢复，渐渐变好，每次在好好睡一觉后，第二天都有一种大病初愈的恍惚感，走路脚后跟都站不稳。这就是我戒色一年神经症恢复的感受。

之后进入今年的春夏季，慢慢地我发现自己的神经症没有那么明显了，自己曾经的发热急躁也没有那么强烈了，自己的睡眠质量好了，也能安心入睡了。

能睡一个好觉，对于有神经症的人来说，真的是老天赐予的福气。曾经脑子里混乱的声音消失了，脑中那种难过无助消失了，自己的心悸也得到了很大程度的缓解，通过断念口诀和佛号，我觉得自己的神经恢复得很好。

戒色第一就是要断*源，内因，就是核心中的核心——观心断念。

最后来说说自己对于手机破戒的看法。

我在复习之前戒色笔记的时候，我总结了几乎每一次，都是拿着手机看*，所以，手机对破戒的作用是很明显的，我个人建议，把没用的手机软件统统删除，只留下那些必须的用到的。

最后我发现某宝的诱惑也很多，所以我只有买东西的时候才敢装回来。昨天学习季《断念口诀的学练悟》这一季时，飞翔大哥说，无事不要看手机，看着看着，就觉得普通的信息没什么意思了，就想看*找刺激了。几乎每次看*都是因为手机，手机对于看*破戒有着不可忽视的作用，我们一定要小心。这次反省就写这么多，希望大家都能戒除恶习。