互联网移动时代，生活变得越来越便利，越来越多的人无时无刻离不开手机、平板电脑。
每天睁开眼第一件事就是刷社交软件，手里没有手机就会心慌，生怕错过什么……有研究称这是患上了“科技上瘾症”，并称这种上瘾可能会干扰生活，破坏心理健康。澳大利亚解释型新闻网（TheConversation）认为，科技上瘾并非到了无可救药的地步，大众可能存在几点误区。
“科技上瘾”≠*品上瘾释放的多巴胺能差十几倍
大部分将“科技上瘾”与*瘾相关联的说法认为，从生理上说，前者对于大脑引起的愉悦性反应与吸食可卡因、海洛因或者大麻后大脑的反应相似。从心理上看，人们在被迫脱离科技产品一整天时，会感到严重的心理和生理不适，并会感到恐慌、迷惑和极度孤独，这也和吸食*品后的症状不谋而合。
但要明确的一点是，对于愉快的经历和体验，大脑都会产生多巴胺，不论这种体验和经历是健康的还是有害的，比如酣畅淋漓地游个泳、读一本好书、展开一次愉快的谈话或者吃到美味可口的东西，都会产生类似的大脑愉悦体验。而使用电子产品释放的多巴胺与其他正常有趣的互动过程产生的多巴胺效果相似，大概会比正常水平高出50%至%的程度。
相对而言，吸食*品后轻飘飘的愉悦感要强化得多，吸食可卡因释放的多巴胺数量大概比正常值高出%，吸食大麻更是飙升到比正常水平高%的惊人比例。所以，将“科技上瘾”与*品成瘾相提并论还是有些牵强。
“科技上瘾”≠日常焦虑没有干扰到正常上学上班
人们往往挂在嘴边的抱怨声都是关于“戒不了手机，难受”“孩子打游戏，心塞”这样的焦虑，但是单凭这些行为特点并不能真正被定义为“科技上瘾”，“上瘾”必须是在对正常生活产生巨大干扰和影响的前提下生成的，而一般人即使痴迷手机和游戏，还是会正常上学、上班、社交，所以这种在正常可控范围内使用电子产品不能称其为“上瘾”。
研究人员对电子游戏的影响进行了数据分析，结果发现，只有最多3%玩电子游戏的学生会真正上瘾，也就是造成影响学业、成绩下滑这样的结果，大多数人对电子游戏的迷恋还是比较“温和”的，只在闲暇时间才会去玩。
“科技上瘾”≠科技有罪更应
