哪家治白癜风的医院较好 http://baidianfeng.39.net/a_cjzz/130905/4251012.html抑郁症的西药吃了一年半
年深秋，我经历了人生的至暗时刻，巨大无形的精神压力扑面而来，像乌云一样深深压在头顶，身体和精神都极度紧张，无法放松。那时的我经常性的熬夜工作、学习，而且常常饮食不规律。年末，心情持续低落数月而不见好转，心窝处撕扯的痛愈演愈烈······随之而来的，是暴饮暴食、迅速发胖和莫名哭泣，感觉整个世界变为灰色，自己像被封在了冰块里与世隔绝……直觉告诉我一场大病就要来临……隔年的春天，躯体及情绪异常的症状更加明显，医生诊断为中度抑郁症，并叮嘱服西药。我并不想吃西药，因为隐隐觉得这治标不治本，但越来越糟糕的身体状态已经影响到正常工作，于是抱着试试看的心态决定救救急……这药片果然威力十足，吃下去昏睡了整整四天（每天睡觉20小时），第五天醒来整个人轻松了，心情也明亮了，看周围的人也不再觉得隔阂。不过副作用也是惊人的——嗜睡、食量惊人以及体重飙升……嘴唇碰到那个药片会瞬间麻痹，一查说明书了解到药物中含有镇定剂！因此自己希望尽快停药，但医生总是说，再吃一段时间，稳定后才可以考虑停。
参与医武合一自在生活营的课程，我下定决心停药
后来到了年夏天，经朋友介绍，我来到了自道精舍工作。没多久，朱桥老师和我说，要和几位同事以及自道·熙和堂的陈盈霖医生开个会，讨论开设中医课程的事情。记得第一次开会的时候，陈医生说，他认为真正的中医是要能落实在柴米油盐的生活当中的，他举例说：
一个生病的人，我们想象他就像走在钢索上，很多治疗的方法或是手段，都只是让他在钢索中走的比较稳一点而已。在上面他会紧张，很容易受到风吹草动的影响，所以就叫他“冷静”、“放松”，人家再给他一根杆子，让他平衡，教他呼吸，教他觉知，教他怎么松下来...
“那其实，你让他下来平地不就好了!”他说，当他“走回平地”也就是落实到生活的时候，你会发觉他什么都不用做，自然而然，就在觉知，就在放松，本身就在那个朴实状态中。
会议交流过后，我的第一感觉是，中医原来没有那么高深，相反它可以这么平易近人、贴近生活！疾病也并没有想象中那么可怕！但我心里仍然有一个疑问——怎么才能从绳索上走下来呢？随着课程策划的推进，对于这个问题渐渐有了答案。记得有次开会，陈医生说他看《脉动星球》发现一个有意思的规律：在极端气候的环境中，如果有些不经常下雪的地方突然开始下雪了，后面会出现的现象，就是必然会在另外一些地方火山爆发。这是什么原因呢？地球它是一个整体，一个地方堵住了，那个称之为能量的东西，必然会在另一个出口爆发出来。这样的道理，也同样适用于我们的身体。如果有脚气，就单去治疗脚气，很可能治好了脚气，湿疹的毛病犯了，湿疹好了又开始流鼻血，而流鼻血治好以后脚气又重来！把一个地方封住了，它会从其他地方走，其实根本没治好。这样的治病思路会让患者仍然悬在绳索上。同样地，抗抑郁症西药的原理是，通过控制大脑里化学物质浓度的变化，进而调节情绪状态。这在当时缓解急性症状是行之有效的，但这并不究竟。我当时的感觉是，大脑化学物质的变化，更像是一个引发的结果，而非致病原因。这样片段式的治疗，只是就病论病，肯定会引发其它问题。所以当我明白了这个道理后，就做了一个决定：把吃了一年半的抗抑郁症西药给停了。（注：具体停药步骤请遵医嘱，请勿自行非理性停药。）在筹备课程的过程中，我愈发深切地体会到，我们只有追根溯源找到致病根源，才能让疾病根除，从绳索上走下来！
身体是情绪的载体，要处理情绪问题，照顾身体稳定性是重点
在停药后不久，药物支撑的“虚假繁荣”化为乌有，取而代之的，是身体原本气血不足、中焦虚弱等症状再次浮出水面……且秋冬换季，使本就不稳定的身体和情绪更加恶化。于是，我预约陈医生看诊。一来希望调理脾胃、治愈抑郁症状；二来参与课程项目已有数月，却从未亲身体会看诊经过，这也太不客观了！写文章做活动难免心里没底，于是抱着好奇心去一探究竟。陈医生首先耐心细致的了解了我日常起居、饮食习惯、生病相关过往经历，然后诊脉并进行了身体结构调整，传说中的“看诊一小时”果真名不虚传，而接下来的“话疗”也让我放下了对情绪问题的恐惧。
他边在就诊单上写写画画，边和我解释，我身体的主要问题，是十二指肠球部溃疡以及气陷化火症状，导致血糖不耐，进而引发了抑郁情绪。
那如何解决呢？陈医生说，情绪和身体是互相影响的，负面情绪会导致身体的疾病，同样，身体稳定了情绪也会改善的。身体作为情绪的载体，如果够稳当，就能承载更多的情绪，如果再提升一些，就有能量去化开情绪。这次看诊给了我很大的启发：当我们儿时因为小朋友抢走我们一辆心爱的小汽车而伤心难过好几天，当我们长大，再次回望这件事情的时候，我们还会因为儿时的得失而忿忿不平吗？显然不会！因为我们成长了，看问题的维度已经提升了，儿时的那点小事只会一笑了之，并不会让我们挂怀。而同样的，当我们的身体稳住了，我们回过头来看那些情绪的时候，很多问题就会不解自消。情绪通常是繁杂多变的，而身体相对稳定，所以陈医生说他选择从身体着手去诊治。脾胃是后天之本，当我们去培养它到足够稳定，就可以化解情绪问题。而细嚼慢咽正是培养脾胃能力的核心所在，这在我们“医武合一系列文章”中，也反复的强调。
当时陈医生写了一张很详细的贴士给我：
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▲陈盈霖医师看诊期间为我手写的诊单
看完诊，我也认真地遵照贴士上的要求去做。但由于之前身体“欠债”太多，抑郁症状又来了，那会特别难熬，尤其是一月上旬，几乎每隔一天都会跑去无人角落，莫名伤感大哭一场，难受到快要窒息。
但有一点我深信，只要方向正确了，告别了错误的生活方式，前方总会有光明的出口，只是这条路，还有一阵子，而且还得自己走！
特别开心听到你久违的大笑
今年上半年，有幸能空下来休息并外出旅行，我开始写身体和情绪的观察笔记。什么情况自己的身心状态会比较好？自己体会下来是，好好吃饭、按时睡觉、规律运动、安心凝神、亲近自然、慢节奏的生活、去做让自己开心的事，比如唱歌、跳舞等。什么情况下状态会往下掉呢？作息不规律、暴饮暴食或不按时吃饭、忽略运动、过度计划……具体来说比如饮食油腻、吃冰凉食物、过度熬夜等。在面对自己、了解自己的过程中，渐渐觉知到：
能量值高的时候，是接近于自然、朴实、放松、无过度耗散的状态；
而状态低迷的时候，往往是失去觉知、紧张焦虑、过度欲求的时候。
这几个月里尽可能实践总结出的生活“法则”，便能渐渐地把握身心的平稳状态，心情也开朗起来。有一个朋友见面时对我说，“特别开心听到你久违的大笑！”
我很确信，我已经从绳索上下来，走回平地了
今年九月，在一次聊天中，我和陈医生分享了我的体会，他说，“这样虽然比之前好多了，但还是在绳索上啊，生活中会有很多限制，需要小心翼翼……”“而真正自在的状态是，你可以吃辣的，也不怕喝冰水，因为你身体的底子好了，就不会因为肠胃虚弱而整日担心是否违反了诸多生活禁忌。所以还是要回来那个最核心的“细嚼慢咽”，你就可以体会到“无入而不自得”的状态。”在聊天的过程中，突然心里有个开关“咔哒”一声打开了：
从最初听说“细嚼慢咽”，觉得特别有道理，试着去做；
到开会时说、文章里写、活动里强调“细嚼慢咽”，觉得平淡无奇又似有所悟，坚持去做；
到真正领悟“细嚼慢咽”的核心内涵，化为实际行动笃定去做……
这个过程用了一年零三个月——从理悟到体悟确实需要一个过程。现在我每餐都会细嚼慢咽、漫步经心，随身外带品也从饮料和零食变成了馕或是法棍面包，而且吃饭不喝汤……于是胃痛减少了，之前每次拉肚子后都会出现的胃痛问题也解决了，心情也明亮起来。我很确信，我已经从绳索上下来，走回平地了……我走过这一路，也许是上天的精心安排，让我经历了一个刻骨铭心从抑郁的黑暗深渊，一路摸爬滚打，撞见迷失更遇到善缘，最后走出泥潭的过程。而这个过程，正好暗合了医武合一·自在生活营的主轴——“从误入歧途到归复平正，再到悟入岐途”。“明了一个道理或许只需2分钟，但愿意落实生活却可能花费2年甚或20年。”以上是回看陈盈霖医生《吾愿无悔》一文时，令我感触颇深的一句话。是啊！“理可顿悟，事需渐修”，从接受一个理论到化为生活中的常态，这当中所用去的时间或长或短，因人而异。这需要很多的助缘。而医武合一·自在生活营课程的初衷，正是在此！▼年“医武合一·自在生活营”第二期希望创造此契机，借着医武理论的融合和用心策划的生活营内容，让更多人理解并践行这些平淡朴实却内涵深刻的道理，回归合情合理的生活方式，使身心恢复它原本自足自在的状态！欢迎您与陈盈霖医生、朱桥老师一起开启归复平正之旅!
◆报名相关◆
适合人群：18-65岁之间，身体健康，无重大疾病者。
招募人数：25人
活动时间：年1月18日-25日
活动天数：7天
活动地点：浙江·杭州·禅养山居
活动费用：元/人/七天七夜
早鸟价：元/人（年12月1日截止）
两人成团价：元/人
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