这周要加班，我抑郁了，
我妈催我去相亲，我抑郁了，
情人节没人送我礼物，我抑郁了，
男朋友最近对我忽冷忽热，我抑郁了，
孩子一写作业就喝水、上厕所、想睡觉，我抑郁了。。。
时下，这个社会上“抑郁”一词儿非常流行，那它是怎么来的呢？
01
欲望多+能力低+想不开=肝气不舒
有多大能力干多大事，七步老师也说过。假如有一百斤重的东西，我们扛八十斤就行了，能扛得动，还不累，能够做到这一点您就会少很多烦恼。
本来有一百斤重的东西需要扛，能扛动就挺好的了，可很多人不这样，非要去扛一千斤重的东西；欲望太大，能力又不够，又放不下想不开，于是肝气不舒就产生了。
而抑郁症呢是肝气不舒发展的必然结果，所以要想不得抑郁症首先得调理好您的肝气不舒。
02
知道肝最怕什么吗？肝最怕郁。
肝主疏泄，疏，就是疏通，泄，就是宣泄。小伙伴们心情不好的时候都会寻找合适的方式宣泄，比如去唱歌啊，去旅游啊，找朋友倾诉啊，哭一场啊等等。这里宣泄的是什么呢，宣泄的就是您的不舒的肝气。
肝喜条达，恶抑郁。中医没有抑郁症的说法，却有抑郁这个词，可见时下很多人的抑郁症与肝有关系，需要从肝上调理。
通常来说，肝不太适合补的，如果你肝气不舒，越补肝，郁结的气就越多，越补身体越差。要补肝必须要先疏肝解郁。
肝是将*之官。将*是什么性格小伙伴们都清楚吧。将*最怕什么呢？最怕有仗不能打，比如皇帝懦弱无能明明可以打胜仗的，偏偏以和为主，这个时候将*最郁闷了。
女子以肝为先天，因为有月经的缘故，加之常常想不开，在养肝这件事上尤为重要。
03
肝气不舒在身体上都有哪些表现呢？
肝气不舒两个极端的表现就是：暴怒，动不动就生气；从来不生气。
从来不生气不代表不生气，只不过是在心里生气，生闷气比动不动发火伤害更大。
肝气不舒的人会经常口苦咽干目眩。肝气不舒的人脾胃一定不好，因为肝木克脾土嘛，一会儿暴饮暴食一会茶饭不思，会反酸，会恶心，会胆汁反流，这都是上逆的症状。很多人胃病治了很多年都不好，因为没有找到根源，根源在肝而不是胃呢。
肝气不舒的人睡眠也不好，入睡比较困难，睡着了也会做很多的梦，梦里经常与人争吵或者梦见自己是一名两肋插刀的侠客，见义勇为好不痛快。
肝气不舒的人常常头痛、耳鸣，两胁胀痛，还会胸闷心悸，一会便秘一会腹泻，四肢冬天也会冰凉。
肝气不舒的人舌头都是尖尖的，舌质比较红，口唇红或晦暗。
04
肝气不舒通常会得哪些病呢？
小伙伴们看仔细了：甲状腺结节；乳腺增生乳腺结节乳腺癌；胃炎胃溃疡；肝炎胆囊炎；焦虑症抑郁症；子宫肌瘤宫颈癌；脑溢血心梗；阳痿……
那么，有没有破解的办法呢？
其实要破解肝气不舒这个难题也很容易，您只要拿掉满足肝气不舒三个条件中的任何一个就可以了。
比如，我能力低，那我欲望就少一点；比如，我欲望大，那我就把自己的能力提高一点；比如，我没能力，欲望大，但我想得开啊。
05
有没有专门缓解肝气不舒的良药呢？
其实小伙伴们把自己的生活脚步慢下来，心静下来就是在照顾我们的肝脏，缓解我们的肝气不舒了。
让我们回归本位，回归自然，其实也不乏是一味良药，咱们不对立，不是学会干什么，而是首先要学会不干什么。
抑郁风险评估
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