白癜风治疗医院哪家最好 http://m.39.net/pf/bdfyy/tslf/文｜小七妈（清华大学教育学硕士）
年7月23日，小七出生第9天，我在自己的妈妈群里发了一条消息“你们单独跟宝宝在一起或者看着他睡觉，会有多愁善感的情绪吗”，得到的回复多是“母爱泛滥”、“想kiss她”。咦？为什么只有我感觉悲伤惆怅呢？
生了娃后，按照中国传统坐月子的习俗，大部分时间我都被要求卧床休息。7月的南方闷热潮湿，即使开着空调，透过酒红色窗帘洒进卧室的夕阳余晖仍让人汗流浃背，天色渐渐暗淡，心里越感压抑。小七正躺在我身旁熟睡，望着这团软乎乎的小东西，思绪万千：娃这么小这么娇弱，我真的可以保护他吗？我未来的生活是不是会因为养孩子完全改变？当妈妈这么辛苦，可他羽翼丰满的那天，终将离我而去，生孩子究竟图个啥？生命的意义是什么？什么是幸福？从现实困难到人生目的，这些问题死命往脑子里面钻，想着想着眼泪就刷刷刷往下掉，觉得自己真是天下第一可怜人。
当思考到生命意义这种终极问题的时候，我心里一惊：矮马，难道生个娃生出抑郁症来了？8月13号，美国著名喜剧影星罗宾·威廉姆斯因抑郁症自杀身亡的消息传出，关于抑郁症的科普知识在朋友圈广泛流传，我才真切意识到自己确实产后抑郁了，幸运的是当时我已经从抑郁情绪走了出来。
18岁的我，会因为看一本《麦田里的守望者》情绪低落好几天，当时的文艺女青年气质处于人生顶峰，如果那时候得抑郁倒也并不奇怪。28岁的我，经历了大清浓厚理工精神的洗礼，自认为已经锻造成一个理性、独立、坚强的女（han）性（zhi）。抑郁？别逗了！跟我不沾边。我是如此信任自己，看到产检流程里竟然要求做三次心理评估，医院太小题大做。后来看到一则新闻，一个怀有双胞胎的妈妈因为严重抑郁在临产前跳楼身亡，原来孕期抑郁和产后抑郁离我们并不遥远。
十月怀胎，一朝分娩。当妈妈原本是一件期盼已久、幸福快乐的事情，怎么就跟抑郁联系在一起了呢？确实，医院的时候，虽然双腿还因为分娩用力过猛止不住颤抖，但心里可是美滋滋的，姐竟然当妈了！等到出院回家，这种伪亢奋一扫而光。生孩子本就让人元气大伤，生完连续几天睡眠不足，喂奶造成全身酸痛，撕裂的伤口又隐隐作疼，如果说这些身体上的不适咬咬牙还能抗过去，心理上的恐慌与烦躁才难以逾越。
刚出生第二天，娃晚上哭闹不止，给奶也不要。现在看来，觉得小娃这样再正常不过，可能刚出生没安全感，可能肠绞痛，但初为人母，即使看遍了西尔斯和崔玉涛，娃真正哭起来的时候还是心慌。而且传说中的月子娃不是吃了睡睡了吃吗？月嫂和家人怀疑我没奶，娃难道真的没吃饱？我一边对别人的怀疑感到委屈伤心，一边因为自己的“无能”对娃心疼不已。后来努力学习母乳大本营的精华帖，顿顿仰着脖子灌猪蹄、鲫鱼汤，终于没有“被没奶”了，又来了个七星茶事件。月嫂说新生儿都要喂点七星茶“去火”，我一听才来火，作为新理念妈妈的一员，坚决不给娃吃中成药是我早就坚定了的原则，而且娃没病没痛的，为啥要吃药？不料娃不争气，偏偏有一天一直不拉粑粑，月嫂这下可抓住了机会，娃稍微哭闹就说是肚子不舒服啦，一定要喂七星茶呀！墙头草娃爹迅速倒戈，我也没能坚守战场，娃终于喝了七星茶，但我的心里却充满了愤怒和懊恼。气别人更气自己，心疼娃又担心娃，真是愁结百肠。种种种种，不要提晚上频繁夜奶眼袋大得像桃子，不要提肚子松松垮垮看着以为怀孕5个月，不要提月子里种种禁忌还要吃一堆催奶的汤水，生了娃才明白什么叫一地鸡毛，什么叫身不由己。
过去的28年，我都在努力掌控自己的生活，都在鼓励自己无论做什么都要做到最好，可是一个小娃的到来，忽然之间，家庭关系变复杂，生活完全失去控制，想做一个完美妈妈却阻力重重，所谓三观尽毁大概就是这情景，我对这种抓狂的日子感到绝望。那几天，无论做什么都提不起兴趣，一闲下来就思考人生意义，跟娃单独在一起就莫名悲伤。内心明明很抑郁，表面上还要装得开心，不能让家里的老人知道，即使他们知道了也无法理解，就连最亲密的老公大概也无法理解。不就是当了妈稍微辛苦点，至于吗？我们也是这么走过来的，女人嘛，都得过这关！你平时都那么乐观坚强，不可能抑郁的啦！这些通常都是别人听到你说自己抑郁后的惯常反应。听到这些话，结果只能是更加抑郁。
困在抑郁情绪里好几天后，我感到不能再这样下去了，必须重新找回自己，否则艰巨的带娃任务如何坚持？首先，我告诉自己：这是你身体里面的激素急剧变化作的怪，跟你自己没有关系，等激素平稳自然就好了。把抑郁“怪罪”给生理原因，避免自己总是纠结为什么我会抑郁，而且也看到了好转的希望。其次，每天吃饱了就躺床上这不能看那不能碰，不胡思乱想还能做什么？所以我偷偷开始看电视娱乐节目，通过外界刺激赶走脑子里的人生意义，不动脑只用跟着傻笑的芒果台功不可没。此外，积极向好友倾诉，跟娃爹正式宣布“我已抑郁，不要惹我”，把心底最真实的感觉告诉他，即使无法共鸣，也要让他知道这不是开玩笑，让他积极参与养娃，自己的身心也能偶尔放松。最重要的，也是我现在仍需要改变的，那就是戒掉“完美妈妈”情结，不要碰到跟娃相关的事情就像个刺猬一样竖起倒刺，要承认很多东西没有绝对的对错，要相信孩子的承受力。不科学的七星茶也不至于有多大的*性，对孩子来说，紧张的家庭关系和一个抑郁妈妈的危害远远大于两小口中成药。几个措施多管齐下，大概半个月后，估计内分泌也慢慢正常了，心情逐渐平和，我总算从产后抑郁中缓了过来。
实际上，大部分妈妈产后都出现过不同程度的抑郁表现，轻则如我这样哭两天幡然醒悟自我治疗，重则带着孩子一起轻生造成万劫不复的全家悲剧。人们普遍认为抑郁跟性格有关，似乎多愁善感的人更容易患上抑郁症，实际上抑郁与否更多与环境、内分泌、遗传相关，表面阳光开朗的人也许内心正饱受抑郁的煎熬，而接受过高等教育、对自己要求严格的人正成为近年来抑郁症的高发人群。抑郁跟普通意义上的情绪低落不同，普通的情绪低落有很多调节方式，看书看电影听音乐、吃饭购物跟朋友吐槽，过不了多久心情就能阴转晴。但是当你真的抑郁起来，那种压抑、无助、沮丧的情绪像一张大网，死死把你罩住，很难通过自我调节走出来。只有正视它、接受它，找到问题的根源，从生理和心理两方面下手，才能取得最终胜利。
养孩子是一场自我修行，这话一点没错。产后抑郁不过是取经路上九九八十一难的开端，多半都能自行痊愈但也不容小觑，要从战略上藐视它，从战术上制服它。至于开篇那个让我抑郁的问题：当妈妈这么辛苦，可他羽翼丰满的那天，终将离我而去，生孩子究竟图个啥？龙应台如是写道：“所谓的父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。你站立在小路的这一端，看着他逐渐消失在小路转弯的地方，而且，他用背影默默告诉你：不必追。”读来心酸又无奈，可这就是人生，最终的远去无法抹灭过程的快乐。时至今日，再来思考这个问题，没有抑郁，只愿甘之如饴。
创作不易，
如果你喜欢鱼而并因此受益，
分享就是最大的支持~~
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
