北京哪间医院治白癜风好 http://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html了凡心疗愈
意识疗法
成为自己疗愈师
《了凡心疗愈》意识疗法的简介有抑郁症和焦虑症，吃了十四年的药，诊断证明是神经官能症，怎样才能走出来？
如果诊断是神经官能症，这可能是很早以前的诊断，最新修正的诊断标准统一称之为神经症。焦虑症就是非常典型的神经症，它也包括了强迫症，恐怖症，神经衰弱，躯体形式障碍等一系列精神心理障碍的总称。抑郁症并不是神经症，而是由神经递质摄取不平衡导致的心境障碍，通常以持续的负向情绪为特征。神经递质它包括多巴胺，去甲肾上腺跟血清素！
包含焦虑症在内的神经症的躯体表现神经症通常会跟抑郁症并发为综合症，根据所占比例的多少分为抑郁型焦虑症或者是焦虑性抑郁症，他们表现的躯体症状各有不同。从生理上来讲，神经症主要是以植物神经紊乱为代表的躯体症状。植物神经主要负责我们的呼吸心跳，肠道蠕动，所以出现焦虑症的时候往往会表现出呼吸急促，头晕目眩，腹泻心悸，同时伴随胸闷，憋气心慌，濒死感，窒息感。焦虑症分为应急性焦虑症跟广泛性焦虑症焦虑症分为应急性焦虑症跟广泛性焦虑症，比如明天有一场重大的考试或者是明天有一个重大的投资决定。我们就会出现上述的症状。随着这件事情的过去我们的躯体症状马上就消失不见了，这就是激越性事件所导致的应激性焦虑症，只要加强心理建设就很容易去应对这种状态。但意识疗法里面也称之为心理亚健康状态。如果当这件事情过去以后，这种症状还持续的在你身上表现，并泛化在你生活的各个方面，那这个时候就是广泛性焦虑症，也就是真正意义上的焦虑症。抑郁症会跟抑郁症并发未综合症以及躯体表现而抑郁症它主要出现的躯体症状正是：头脑思维混乱，记忆力减退，注意力难以集中，兴趣降低，行动减缓，呈现木僵的状态。在中度到重度抑郁症状态的时候，有一个比较明显的特征，那就是挥之不去的自杀倾向。同时这两者之间也有一定的交集的地方。在临床上也不会去刻意的将两者区分得那么清楚，就拿失眠来说，无论是神经症还是抑郁症，都会有失眠的情况存在。在意识疗法里面是这样分析的:抑郁症因为头脑思维泛化导致神经细胞非常的活跃，往往是在上半夜难以入眠，而神经症患者由于恐惧害怕担心出现夜半惊醒的状况比较多一点。抑郁症跟焦虑症的生理治疗原理人们最大的误区往往是太过重视生理药物的治疗，抑郁症的生理治疗原理往往是三环四环类药物就是为了平横神经递质的摄取，而焦虑症大部分都是苯二氮卓类药物！长期的生理治疗会有成瘾性或者是依赖性，需要心理干预同步进行。抑郁症往往存在自杀的倾向，所以犹如黛玉葬花百事无心而，焦虑症，往往害怕未来的不安全感，所以心急如焚，如同热锅上的蚂蚁，当一个人既有抑郁症又有焦虑症，就是在这两种状态当中饱受煎熬。抑郁症的心理特征：意识疗法自我心理疗愈体系认为，排除内源性抑郁症，比如像遗传因素器质性病变，在甲状腺功能亢进的患者身上也会出现抑郁症。抑郁症是以过去某个人某件事情，在头脑里面编辑作为受害者的故事，比如曾经遭受的伤害，曾经遭受的损失，曾经经历的挫折，这些都会诱发抑郁症，他们会自怨自艾，以泪洗面，会活在头脑的过去。焦虑症的心理特征：而焦虑症是未来的不安全感在当下头脑的投射。当我们越是相信了这种不安全感，放大了这种不安全感，那我们就一直将意识投射在未来，预防未来的不安全感时刻，让自己感觉非常的紧绷。由此可见，你不是活在过去就是活在未来，而没有活在当下，所以意识疗法将这一个阶段疗愈的目标设定为:活在当下。生理治疗的同时辅以心理干预意识疗法自我心理疗愈体系，通过感知自己的身体的感觉，让意识从头脑的过去跟未来，回归到当下的身体上，是为心身合一，在认知疗法里面主要的目的是为了帮助人们修正自己固有的错误的偏差的认知，比如说抑郁症，他认为自己是个受害者，焦虑症认为自己是不安全的，认知疗法CBT，主要就是帮助患者修正这些错误的认知。当然除此之外还有正念疗法，森田疗法，每个人可以根据自己的实际情况跟理解能力，选择适合自己的心理疗愈体系，只有在躯体症状稳定的情况下，辅以心理干预，这样才能够一劳永逸，逐本溯源的解决问题。意识疗法是自我心理疗愈的体系，而本文只分享其中某一个观点。所以建议联系上下文的意境来理解，（百度：了凡心疗愈，在百家号里订阅专栏/或者头条号）才不至于断章取义。才能够真正帮助我们从认知到践行的转变。才能够做到不困于情，不惑于心，不念过往，不畏将来，出离头脑，活在当下，达到活出自我成为自己跟家人的心理疗愈师的目的！▼更多心理疗愈方法，
