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抑郁症患者甲:袁老师，你治疗抑郁症用什么方法啊！
恨若秋水:建立正确的认知防御系统。
抑郁症患者甲:用不用吃药啊！
恨若秋水:开始要吃药配合。因为抑郁症的问题，是认知出了问题继而导致情绪管理出错，而情绪一旦紊乱（比如抑郁了），人的生理也会随之发生紊乱，各种躯体症状就出现了。所以抑郁症要吃药，而且还必须进行情绪疏泄——行为疗法。
当然，吃药是为了先稳定情绪，但不能治愈抑郁症。
抑郁症患者甲:怎样能治抑郁症啊
恨若秋水:吃药只是缓解抑郁症的症状，而不能提高抑郁者管理情绪的能力，更不能改变你的认知问题。
但认知问题不是你自己所能解决的，因为每个抑郁症者都深陷抑郁症布下认知陷阱之中不可自拔，所以必须接受外来支持——正确的认知疗法。
抑郁症患者甲:说是脑神经递质发生了问题？对吗
恨若秋水:这是普遍的看法，也是学术界倒因为果的误导。
其实，所谓“脑神经递质发生问题”，只是生理紊乱现象而已，它是情绪管理失控的一个结果，并不是导致抑郁症的原因。
抑郁症患者甲：我该怎么做啊？我你那边，还是怎么办？
恨若秋水：建议多看看我的文章——秋水心理
