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说到抑郁症，很多人会想到张国荣，他因患有严重的抑郁症而离开了我们。据统计，我国的抑郁症患者在逐年增加，现已达多万，女性多见于男性，目前已成为我国乃至全球的第二大疾病。到底抑郁症的危害有多大？我们该如何预防呢？
抑郁症在精神科是非常大的一类疾病，是一种情绪障碍性疾病，俗称“心理感冒”，它的典型症状有思维迟缓、意志活动减退、悲观厌世等。严重者还会产生自残或自杀的想法。1病因分析随着患病群体的不断增加，抑郁症越来越引起人们的重视。但是抑郁症的病因至今尚不明确，目前有很多学说，如：1、遗传因素。大样本人群遗传流行病学调查显示，家族成员中与患抑郁症的亲属血缘愈近，患病概率就越高。再加上生活中遇到多种压力，极易引发抑郁症。2、神经介质假说。大脑里面有神经介质，如5-羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺等，这些神经介质的多少与抑郁症有关。3、心理或社会因素。身边突发重大事件，或长期持续处于负面情绪中，导致思维方式发生变化。比如：注重事物发生的阴暗面，放大自己的负面情绪；工作和生活中遇到各种压力等都会诱发抑郁症。4、其他因素。贫血或甲状腺功能减退等疾病可引起类似抑郁的状态，同时，一些健康问题也可能加重抑郁症状。其次服用某种特定药物，如类固醇或阿片类药物，也会引起抑郁，但停药后便可自行缓解。因此，抑郁症可能由多种因素共同参与而引起，所以没必要深究抑郁症的病因，只要把病情诊断清楚，严格遵循医嘱，按时服药，缓解抑郁。
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症状表现抑郁症的症状因人而异，最常见的症状表现是显著而持久的出现情感低落、悲观、甚至以泪洗面。轻者闷闷不乐、兴趣减退，重者痛不欲生、生不如死。典型患者还有晨重夜轻的抑郁心境变化。其他症状1、记忆力降低、思维缓慢、学习或工作困难，自我感觉“大脑如生锈般不运转”，懒言少语，不喜交际，严重者丧失与他人正常交流等社会功能障碍；2、整日唉声叹气、对自己、家庭、社会都灰心丧气，感到毫无价值感，没有信心；3、生活常处于被动状态，疲惫、乏力，不想做事也不愿做事。更不愿与周围人交流，喜独处、独居。严重时连吃饭、喝水这些生理需求和个人卫生都无法顾及，甚至发展为不食、不语、不动即“抑郁性木僵”等。4、体重和食欲发生变化以及性欲减退、睡眠障碍、便秘、头痛、背痛、四肢痛等一些躯体性的症状。3出现哪些症状需要就医呢？1、对曾经喜爱的事物失去兴趣；2、感到全身无力，疲惫不堪；3、感到伤心难过，甚至以泪洗面；4、失去价值感，自卑、自责、内疚，担心自己表现不好遭到别人的质疑。5、焦躁不安或者静坐后难以动弹；6、睡眠异常；以上症状持续出现2周以上者，或产生自残、自杀想法的，应尽快就医。4治疗方法首先了解一下治疗抑郁症的三个目标，这样可以明确如何取得最佳治疗以及最佳治疗的效果是什么。1、提高临床治愈率，最大限度减少病残率和自杀率，最大化的彻底消除临床症状；2、提高生存质量，恢复社会功能；3、预防复发。抑郁症的复发率较高，有75%~85%的患者会多次复发。治疗抑郁的方法大致分为四种：化学疗法、物理疗法、心理疗法和自我疗法。化学疗法即药物疗法。主要治疗中度以上抑郁发作的患者。药物疗法有中医、西医或中西结合疗法。在西医治疗过程中，由于个体的差异，患者需要尝试不同的药物或者多种药物同服，以达到理想的效果。具体用药，请根据个体差异，谨遵医嘱。不可以擅自服用。注意事项：抑郁症是一个长期的慢性精神疾病，需要长期服药，在服药过程中若症状不见好转需及时跟医生沟通，调整药物，切不可擅自停药，否则有可能会使病情加重，同时会出现停药反应。如果医生建议停药，一般会采取逐渐减量的方式。服用药物好转后，需根据医生复诊情况后，决定是否需要提前停止用药，防止不必要的复发。物理疗法主要治疗有严重自杀企图或行为，并使用抗抑郁药物治疗无效的患者，主要针对精神疾病及重度抑郁症者，治疗方法有电休克疗法、迷走神经刺激疗法、重复跨颅磁刺激、光疗、微创等。这些疗法见效快，能迅速缓解患者的抑郁状态和抑郁情绪。心理疗法包括认知行为疗法、叙事疗法、精神分析等方式，主要治疗轻度抑郁症患者。认知行为疗法认为，人的情绪来自人对所遭遇的事情的信念、评价、解释或哲学观点，而非来自事情本身。因此，认知疗法主要着眼于患者不合理的认知问题上，教患者如何改变思考和处理问题，帮助患者停止负面情绪和思想。叙事疗法是让患者讲述自己的故事，以此为主轴，再通过心理咨询师解构、重写，丰富故事内容，把患者的人生和历史，用不同的角度来“重新编排”，从而有效提高患者的自主性和独立意识。精神分析是认为，抑郁不是病，而是一种症状表现，是因为内心的某种“东西”找不到合适的表达出口，才从身体显现出来，导致抑郁的种种表现。而这些“东西”可能是童年时期遭遇了某种伤害或重大事件。治疗手法类似佛教的觉悟，要求患者忘掉自己的过去，活在当下，用现代的精神分析观点疗愈过去的伤痕。自我疗法有瑜伽、运动、按摩、针灸等方法。研究表明人们在运动过程中大脑会产生多巴胺，而多巴胺有传递快乐和开心信息的作用，因此足量、规律、坚持不懈的运动可以帮助患者减轻抑郁。瑜伽、按摩、针灸等主要针对轻度抑郁症患者，或用于抑郁症的辅助治疗，对重症患者的治疗效果不太明显。5
预防措施
抑郁症的复发率极高，发作3次以上的人需要长期治疗，甚至终身服药。因此，做好预后措施相当关键。具体措施如下：1、谨遵医嘱，且不可擅自停药；2、尽量避免压力过大的生活环境；3、坚持心理治疗，保持乐观、豁达的心态；4、坚持运动，合理膳食，提高机体抗病能力；5、保持充足的睡眠，避免过度劳累；6、发现复发迹象应尽快就医。总结抑郁症现在已经成为一种常见病，除了文中提到的症状外，还有很多辅助题目帮助完成自我诊断。网上有很多自我诊断测试表，通过测试，大致可以了解到自己是患有抑郁症还是抑郁情绪。抑郁症自评量表(SDS)为美国教育卫生福利部推荐的用于抑郁症测试量表之一。因使用简便，能相当直观地反映测试者的抑郁主观感受，当前已广泛应用于抑郁症测试。每个人在生活都会遇到各种各样的困难，我们自然而然的会出现一种情绪反应，便是抑郁情绪，这些情绪属于正常表现不必过于担心。但是抑郁症是身体内部出现了明显变化，是一种疾病的状态。所以在自我诊断中如果发觉自己患有抑郁倾向，医院进行诊治，相信自己，积极配合医生，早发现早治疗，乐观面对生活，因为生活中除了苦难还有更加精彩的人生需要我们参与。赠人玫瑰，手有余香。如果您觉得本文有意义，
