北京那家医院治疗白癜风技术好 http://www.xftobacco.com/m/焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。与正常的害怕或焦虑不同，焦虑症表现为对很多事件或活动过度的焦虑或担心。
各种焦虑症中，可分为分离焦虑，特定恐怖症，社交焦虑，惊恐障碍，广场恐怖症，广泛性焦虑，物质/药物所致的焦虑。
以下我们以其中比较常见的一种焦虑症--广泛性焦虑，来了解一下这种焦虑症的表现：
一.在至少6个月的日子里，对于很多事件或活动（例如，工作或学校表现），表现出过分的焦虑或担心。
二.自己难以控制这种担心。
三.这种焦虑和担心与下列6种症状中至少3种有关
注：儿童只需1项。
1.坐立不安或感到激动或紧张。
2.容易疲倦。
3.注意力难以集中或头脑一片空白。
4.容易被激惹。
5.肌肉紧张。
6.睡眠障碍（难以入睡、难以保持睡眠状态，或休息不充分的、质量不满意的睡眠）。
四.这种焦虑、担心已经影响了社交、职业或其他重要功能方面。
下面给你分享一个我之前接待过的来访者的案例，来帮助你更好的理解：
来访者一般资料
来访者：小刚性别：男年龄：30学历：本科职业：管理
个人陈述：
我现在负责一个部门的管理工作，之前因为单位架构调整的原因，我的部门被调到一个设施没有那么健全的地方，很影响我们部门的研究工作。再加上每天的日常事务非常多，我必须要尽快想好如何让我们部门更好的过渡，在这个过程中，我的一个下属犯了一个很低级的技术错误，导致我们部门遭到了批评。我觉得自己在这个过程里有不可推卸的责任。再加上我现在在准备一个在职研究生的硕士论文，每次见我的导师，他都会挑出我很多的问题，我很担心这次的论文不能通过。现在我每天只能入睡1到2个小时，到半夜一点我就会醒过来，再也没法入睡。我必须要马上调整好我的状态，因为现在我每天睡眠不足，白天工作的时候我发现我很难投入，很影响我的工作效率，我很担心我们部门的运作因为我的状态而影响到整个部门的工作。
咨询过程中，了解到小刚从小成绩一直很好，对自己要求做到的事，一定要做到。小刚的母亲是一个非常要强的人，从小教育小刚一定要独立上进。小刚说，如果有事情没有做好，母亲就会严厉批评。他记得有一次，数学成绩考差了，母亲很严厉地说他肯定是这段时间没有用功，他觉得很委屈，强忍着眼泪没有哭出来。他记得自己后来的学习中，每次有成绩不好的时候，心里就特别自责难过。以至于有时考试前都会特别紧张。在后续的咨询中，我们陪伴小刚处理小时候经历的影响，学会接纳自己和对自己有更多的宽容，同时也学会看到自己身上的优势，改变了看待自己的模式。
经过5次的咨询，小刚感觉他的焦虑情绪有了缓解，并且说到现在每天能入睡4到5小时了。经过后来的团体咨询成长，小刚开始看到了工作中自己是如何逼迫自己的，他开始更多地看到工作中他做到的部分，更能容许自己和下属偶尔做得不够好的地方，少了很多的自责，而他说这种状态反而让他能更好地投入到一天的工作中。
部门的工作现在逐渐有起色，他的下属也更愿意跟他一起去讨论如何改进工作，现在的部门也渐渐走上正轨。而他的毕业论文，他后来也跟导师有了一次深入的交谈，他说这位导师很像他的妈妈，他后来在团体咨询中处理了小时候跟妈妈的关系后，他就不那么害怕这位导师了，这次深入交谈后论文有了很大的进展，现在已经顺利通过毕业了。他感觉自己现在整个人开心了很多，也轻松了很多，反而更有力量了。
