徐州心理卫生服务站：众所周知，神经衰弱是一种精神疾病，也是很多年轻人的疾病。神经衰弱严重的人容易自杀。那么神经衰弱的症状有哪些呢？为了避免神经衰弱的不良影响，我们应该积极预防，避免疾病的危害。
退出社交生活
当你感到不知所措时，把自己和别人分开的本能是合乎逻辑的。当你的大脑超载时，你会远离进一步的刺激或避免任何你需要做的努力。然而，这也是一个困境。缺乏社会支持会加重焦虑和抑郁，使人感到孤独和寂寞。当你处于这种思考状态时，你看到的一切都是负面的。
睡眠不足，多梦
神经衰弱患者，由于大脑皮层抑制作用降低，神经容易兴奋，睡眠时不易引起广泛的抑制和扩散，难以入睡或深度不足，易惊醒或睡眠过短，或醒后难以再次入睡。
没有休息时间
焦虑有累积效应，就像水滴滴在玻璃杯里；如果不经常倒，水就会溢出来。所以每天抽出时间放松是非常重要的。连续5天每天做20分钟的正念冥想呼吸练习，可以缓解焦虑，降低皮质醇含量。
很难做出决定。
决策困难，甚至小到早餐吃什么，都可能是心理健康不佳的最早预警信号之一。同样，筋疲力尽的人也会觉得被日常工作压垮。这通常是皮质醇过多的症状，伴有注意力不集中和注意力不集中。
逃离幻想。
我们都有内在的情绪韧性元素，可以帮助我们度过创伤、焦虑和抑郁。逃离幻想是这种先天防御系统的一部分。边缘系统知道你目前的状况会威胁到你的健康，所以它会发出你逃跑的信号。
