焦虑的含义
焦虑(ansiety)是对未来的事情感到难以预测与驾驭而紧张不安的一种情绪状态。对焦虑有各种不同的分类。
精神分析学派认为焦虑主要分为三类：
现实性焦虑、神经症性焦虑、道德性焦虑，而外界环境、本我、超我是导致这三种焦虑产生的根源。
第二种对焦虑的分类是把焦虑分成特质性焦虑与状态性焦虑两种。特质性焦虑与个人的性格、气质有很大关系，具有明显的先天性。这类人在任何情况下都比一般人容易紧张焦虑；状态性焦虑是在特定的环境下容易产生的焦虑。
第三种对焦虑的分类是把焦虑分成现实性焦虑和病理性焦虑两种。现实性焦虑是正常人常见的。当一个人面临着自认为是未知的、危险的或重要的场景时就可能产生焦虑，如考试前、就业面试前或参加某种比赛前等。事情过去，焦虑便会消失。病理性焦虑是指无客观对象、无具体内容或观念的提心吊胆，而且无法摆脱。当一个人长K期不能通过调整自己的生活和观念来排除焦虑的体验时，他就有可能已经存在某种心理疾病或精神障碍了。
二、常见的焦虑问题
1.考试焦虑
考前焦虑是种复杂的心理现象，它是在一定的考试情境激发下，以担忧为基本特征的心理状态。考试焦虑是一种不愉快的情绪体验，大多数学生在应试时都会受到焦虑情绪的困扰。考试焦虑般分为以下几种：
(1)考前焦虑：考试前担心自己考不好，为还没有发生的预期后果而感到焦虑。
(2)考场焦虑：在考试过程中，由于考试的气氛或因为遇到自己不会做的题、答题卡的位置涂错了、答题时间不够用了等考前没有预料到的问题而产生的焦虑。
(3)考试后焦虑：考试结束后，因对自己考试成绩的高低担心等问题而引起的焦虑。
(4)部分考试焦虑：对考试涉及的某些科目或考试中的某些题目产生的焦虑。
2.生理焦虑
人们在某些特殊的阶段因生理变化产生的焦虑，如更年期焦虑、月经期焦虑、青春期焦虑等。
3.职场焦虑
在职业发展过程中，遇到因职位变动、工作压力大、竞争激烈等问题产生的焦虑。
4.其他应激事件引起的焦虑
其他应激事件引起的焦虑如婚姻冲突、亲人亡故、亲子关系不和谐等问题以及环境适应困难问题等引起的焦虑。
