“你胆子这么小，以后还怎么找女朋友？”
在生活中，我们经常会吐槽一些人胆小，他们在公共场合说话细声细气，一上台就紧张。
许多父母觉得孩子这样自己会很没面子，于是对他们严加指责，认为孩子胆小、没出息。
一些家长也知道，孩子这是社恐，但他们认为社恐的根源就是内向胆小，只要克服它就够了。
一、社恐就是内向吗？
许多家长认为，社恐就是内向，他们不爱与人打交道，总是一个人封闭在自己的小圈子里活动。
但是，有不少社恐患者也表现得很外向。
比如德云社里的岳云鹏，他就曾在节目中说自己有社恐，同时还发出微博称：“社恐怎么了？社恐也可以人见人爱！”
在大家的印象中，德云社的相声演员小岳岳一直是一位活泼开朗的“大男孩”，他的一些搞怪的表情包至今被网友们拿来调侃。
听到小岳岳有社恐，许多人都感到不可思议。
其实，有社恐的明星不光是小岳岳，被称为娱乐圈“外交官”的尚雯婕最近也在《听姐说》的节目中坦言自己也有一点社交障碍。
可见，人们对社恐的误解很深，社恐的人并非都是沉默寡言的，他们也有可能像小岳岳和尚雯婕一样的外向。
二、社恐和内向的本质区别
要解释为什么社恐不等于内向，我们就得了解一下社恐与内向的本质区别。
首先，社恐是恐惧症的亚型，而恐惧症是神经症的一种。
而内向只是一种性格，它是一种正常状态。
虽然绝大部分社恐的人性格表现的时候都会很内向，害怕社交，但不代表社恐就等于内向。
在社恐中，有一部分特殊人群，他们只会在一些特殊的场合害怕社交，其他大部分的场合都能和正常人一样。所以，他们的性格也可能很外向。
简单地来说，社恐是一种精神障碍，内向是一种正常的性格，两者之间有联系，但并不能直接对等。
三、社恐必须被克服吗？
1、轻微者可顺其自然
生活中我们总说，社恐不好，社恐的人一定要克服社恐，要走出来。
不然他们就会被自己的内向闷死，憋死。
那么，社恐真的要被克服吗？
根据数据显示，社恐的患病率为3%-13%，也就是说，每个人里，就有3-13个人患有社恐。
虽说患病率很高，但是大多数的社恐患者还处在比较轻微的情况，他们只是单纯的不喜欢社交，喜欢独处而已。
所以，这类社恐对生活的影响不大，顺其自然即可。
但是，如果是社恐比较严重的人，就需要主动克服了。
2、严重者需要主动克服
严重的社恐必须克服，因为社恐一旦发展到一定程度，可能会让人彻底丧失社交能力。
人是群居动物，少不了交流与沟通。
但是，人类并不是为了合群而合群的，只是为了保护自己而合群。
在远古时代，人类还比较弱小，只能通过群居的方式一起捕获猎物，后来人类慢慢地形成了部落，国家，王朝，便开始建立起一个井然有序的社会。
按理说，在如今这个社会中，物质充裕，有了网络人也不孤单，但人为什么还是需要有社交呢？
实际上，社交不仅是为了生存，更是为了满足自己的精神需求，一旦失去社交，这两大问题就会接踵而至。
（1）孤独
首先，失去社交的人会变得极其孤独。
研究发现，人类的多种病症都与孤独有关。
比如，慢性孤独会增加患癌、中风或心脏病的风险。
因为孤独者会吃得更多，所以容易引起肥胖，进而有出现三高或高尿酸的风险。
同时，孤独会让人产生抑郁和焦虑，长期的孤独会让人情绪低落、紧张不安，失眠多梦，甚至想自杀。
最后，孤独还会导致压力荷尔蒙升高，从而影响人体的免疫系统。
（2）自卑
长时间的孤独，会引发我们的自卑。
自卑一旦形成，我们就丧失了追求幸福的可能。
自卑不仅会限制我们的人际交往，也会让我们更加的孤独，并且形成自我封闭性，更加不愿意与他人沟通。
面对挫折或困难，自卑的人承受能力更差，在工作上，自卑的人因为过度害羞，难以把握住机会，他们会回避任何竞争，也得不到领导的赏识。
总的来看，一般的社恐我们不必太多担心，但严重的社恐必须克服，具体方法我们可以咨询相关医生，他们会给出建议。
