焦虑症是一种精神障碍类疾病，是现如今较为常见的一种疾病，但是其实对于这种疾病，很多人都只是知道，它会使人过度焦虑。
焦虑症有什么症状表现？
1.情绪
这是很多人都知道的、较为显著的症状表现，通常会表现得过度紧张、非常的不安、整个人心神不宁、甚至还可能会出现很多小动作。
2.精神
焦虑症往往会出现精神过度兴奋的状态，往往回忆较多，想的东西也非常多，总是容易想东想西。这也总是容易影响睡眠
3.睡眠
焦虑症患者常常会出现入睡困难的情况，总是躺在床上翻来覆去，但是就是睡不着，很困但是又很兴奋
4.躯体
焦虑症的患者常常会显得很紧张，往往是双眉紧锁、身体僵硬的状态。很多时候会出现很多的小动作，并且这些小动作大多没有实际上的目的。可能会出现难以坐下总是走来走去，整个人安静不下来。耳鸣、心慌、呼吸急促、胸闷、口干。
焦虑症日常要注意什么？
当患有焦虑症之后，除了规律用药、积极治疗以外，日常还要多加注意情绪的纾解。焦虑症总是容易莫名开始对周边的事情产生过多的焦虑，日常要学会如何缓解。
1.良好的生活方式
保持一个良好的生活状态，养成良好的作息习惯、饮食习惯以及运动习惯，保证良好的生活习惯也是有助于缓解焦虑情绪的。
2.良好的运动
良好的运动习惯，可以促进体内内啡呔的分泌，这种物质可以起到稳定情绪、镇静神经的作用，可以有效帮助缓解情绪。
3.转移注意力
日常可以多做一些感兴趣的事情，帮助转移自己的注意力，从而起到缓解情绪的作用，也可以适当培养一些有益的兴趣。
