山东白癜风医院 http://m.39.net/pf/a_4663696.html导语：
这几天，闺蜜因为儿子的问题而苦恼不已。
由于停课不停学，学校纷纷安排孩子们进行在线学习，当然，闺蜜儿子的学校也不例外，但闺蜜儿子却死活不愿意上课，任凭闺蜜怎么说，他就是不为所动。
后来经过各方了解，才知道，因为闺蜜儿子的好朋友在期末考试中一举夺魁，考了年级第一的好成绩，而孩子自己却排在50开外，至此，闺蜜儿子不禁刻意疏远自己的好朋友，还时不时的嘲讽自己的好朋友：死脑筋也能考第一名，这都是他运气好而已，没什么了不起的，下次指不定就名落孙山了。
说归说，但没想到，现在竟然演变成了，在班级群看见自己的好朋友就烦，因此死活不愿意上课。
虽然孩子没有挑明自己的心思，但闺蜜却很清楚，孩子这是陷入了“酸葡萄心理”。
01
什么是“酸葡萄心理”呢？
酸葡萄心理是指在追求某一目标失败时，为了冲淡自己内心的不安而故意将目标贬低，聊以自慰的一种心理，简言之就是嫉妒心理。
在日常生活中，我们经常可以看到孩子嫉妒心理的表现，比如，明明很想得到某样东西或名誉，却在别人得到而自己没得到时，表面故作不在意，实则对别人充满敌意，或者贬低别人，更有甚者，抓住机会便落井下石，给人添堵、制造麻烦等等。
用相声《只要你过得比我好》中的话来说就是：只要你过得比我好，我就受不了，一定要让你倒，我就舒服了。
这不禁让我想起，曾看过的相关新闻，一些孩子因为嫉妒，而霸凌、重伤同学的事件，令人唏嘘的同时，也让大家再次意识到，如果孩子的嫉妒心太强，不仅不利于孩子与人建立和谐的人际关系，还会毁孩子于无形之中。
医学心理学家曾做过这样一个“嫉妒情绪”实验：把一只饥饿的狗关在一个铁笼子里，让笼子外面另一只狗当着它的面吃肉骨头，铁笼子里的狗看到这种场景，就陷入了急躁、气愤和嫉妒的负面情绪之中，长期在这种负面情绪状态下，铁笼子里的狗产生了神经症性的病态反应。这个实验证明：嫉妒、敌意、冲动等这类负面情绪，是一种破坏性的情感，长期被这些情绪困扰就会导致身心疾病的发生。
另外，还有研究显示：嫉妒会激活与生理疼痛相关的脑区[Takahashiet.al.，]，也是一种让人痛苦的情绪。
因此，父母一旦发现孩子嫉妒心理外露，且有愈演愈烈的趋势的时候，一定要及时介入，干预孩子这种不良的情绪。
02
凡是皆有因，万般皆是果，在父母介入，帮助孩子处理嫉妒这种不良情绪之前，首先，要了解嫉妒心理产生的原因。
英国哲学家培根曾说：“嫉妒总是来自于自己与别人比较，如果没有比较就没有嫉妒。”
可见，嫉妒源于比较，而这种比较更大程度上是一种社会比较。
什么是社会比较？
社会心理学家费思汀格指出，人们在现实生活中往往是依靠与他人的比较来定义自己的社会特征（如能力、智力）等，这种现象叫做社会比较。
在社会生活中，不光成人会相互比较地位、收入、家庭等方方面面，孩子之间也会相互比较成绩、技能、荣誉等等，这种比较是一种普遍存在的社会心理现象。
而在这些比较中，心理学家也已经证实，相比于跟我们差距很大的人，我们更不能忍受的是，跟我们相似的人比我们好。
这就是为什么很多人不会嫉妒比尔盖茨比自己有钱，却会嫉妒同学、朋友比自己有钱。
同样的，孩子也不会去嫉妒全国第一名，但却会嫉妒全班第一名。
加拿大心理学家布里奇斯在情绪分化理论中写道：幼儿到18个月的时候，分化出嫉妒的情绪。
可见，不止几岁的孩子会嫉妒，就是很小的婴儿也已经开始嫉妒别人。
03
现实生活中，除却孩子本身的嫉妒，很多家长也因其自身一些不恰当的做法，成了孩子嫉妒心深重的推手，而不自知。
这些家长常见的做法有以下三种：
第一种：有比较才有进步，但却没考虑孩子的自我认知方式
有的家长喜欢拿自家孩子与别人家孩子做比较，可能主观出发点是好的，认为通过这样的比较会促进孩子进步。
比如我一同学，就是典型的“爱比较”一族，从成绩、行为习惯到才艺，方方面面都在比较，眼里心里看到的都是别人家的孩子比自家孩子优秀，当我们告诉她，不要这么去比较，不光打击孩子的自信，还会让孩子嫉妒、痛恨别的孩子，但我同学不仅嗤之以鼻，还义正言辞的说，有比较才有进步，这是培养孩子的心理忍耐力和抗挫能力，如果连这点耐力和受挫能力都没有，今后怎么能成大事。
乍一看，很多人可能会认为我同学说得很有道理，人生在世，想要取得成功，忍耐力和抗挫能力必不可少，甚至可以说起着不可替代的作用。
但他们却从没考虑过孩子的自我认知方式。
由于儿童的心智还不成熟，其进行自我认知的方式很大程度来源于周围人对自己的评价，尤其是他心目中的权威人物，比如，父母、老师，长辈等等，这些人的评价具有很强烈的暗示作用。
如果孩子长期接收到这些“权威人物”的负面评价，活在“别人家孩子”的阴影之中，不仅会在孩子心中埋下一种强烈的嫉妒，更会让孩子陷入自卑，懦弱、甚至自暴自弃的境地。
第二种：教育焦虑下的“选择性”失明，以孩子短处，比别人长处
望子*，望女成凤，是大多数家庭的殷切期盼，只因孩子寄托着家庭的希望，因此，很多父母想尽办法开发孩子的智力，培养孩子的才艺，为孩子报各种各样的培训班、补习班等等，而这就是典型的陷入教育焦虑中的父母的做法。
处于教育焦虑中的父母，总是担心自己的孩子比不上别的孩子，看到别的孩子这方面优秀、那方面优秀，便心急的鞭策自己的孩子奋起直追。
而在这个过程中，他们常常“选择性”失明，自动忽略自家孩子优秀的方面，总是以孩子的短处，去跟别人的长处比，这不仅会使孩子因为达不到父母的要求，而对父母口中的孩子产生强烈的嫉妒，还会让孩子失掉自己的个性与优势。
第三种：谦虚效应
我们常说：满招损，谦受益，谦虚是一种美好的品德。
因此，很多父母在别人夸赞自己孩子的时候，总会推迟一二，以“没有，你家孩子更优秀”“他这次考得好，纯属运气”之类的话进行回应，以示谦虚。
当然，孩子不在场的情况下，这种“谦虚效应”式的回答并无不妥。
但如果孩子在场情况下，这样的回答很可能会让心智不成熟的孩子信以为真，从而产生嫉妒心理。
有的孩子甚至会钻牛角尖的认为，父母喜欢别的孩子，不喜欢自己，才会这样说。
以上三种做法皆是导致孩子嫉妒心深重的原因。
另外，不良的家庭环境也会引起孩子嫉妒心重的问题，比如，家庭成员爱攀比，凡是都喜欢与人一较高下，当自己比别人强的时候就得意，自己比人差时就嫉妒，在这种氛围的潜移默化之下，孩子自然有样学样。
04
通过以上，我们了解了嫉妒产生的根源，那么，如何引导孩子走出嫉妒这种痛苦又有害的情绪呢？
1、帮助孩子认识嫉妒、接纳嫉妒，化嫉妒为积极竞争
很多孩子在看到别人超过自己，或者比自己好，心里不舒服，甚至憎恨别人，虽然他知道这就是所谓的嫉妒，但因为他们对嫉妒没有正确的认识，反而从主观上臆想，别人的成功，给自己造成了威胁，只有贬低、给别人制造麻烦，别人就会变差，就会和自己一样。
但现实是，别人没有因此而变差，自己反倒在嫉妒的痛苦中越陷越深。
因此，这时候父母要正确的引导孩子们认识嫉妒，接纳嫉妒，化嫉妒为积极竞争。
告诉孩子，之所以你会嫉妒别人，是因为他拥有你所没有的东西（比如，成绩、荣誉等），这就是你们之间的差距，但这个差距不会因为你的嫉妒而消失，也不会因为你希望对方失去而失去，这就是切实存在的事实，我们唯有通过努力进取，积极竞争，赢得对方，才能让这个差距消失。
2、正确比较，人有所长，己也有所长
不管家长拿孩子做比较是出于“帮助”孩子，还是因为陷入教育焦虑而有所迷失，都要遵循孩子的自我认知规律，以事实为依据，客观公正的比较。
同时，也要引导孩子正确地看待比较，以欣赏的眼光，分析并找出他人之所以取得成功的原因，再结合自身的优劣，取长补短，积极进取，那这样的嫉妒便是一种促进孩子成功和成才的助推力量。
就算孩子在这方面天赋确实不足，或通过努力仍达不到，我也要让孩子明白，即使人有所长，但己也有所长，每个人的天赋不同，不必执意于自己不擅长的方面而陷入嫉妒的纠结中。
3、培养孩子的自信
日本作家三木清曾说：如果要消除嫉妒心，就必须保持自信。
因此，在日常生活中，我们要赏识孩子的进步，即使孩子只是取得了很小的进步，也要让孩子知道这是他努力地结果。
同时，家长也可以人为的创造困难，让孩子在克服不同困难的过程中，不仅可以提高自身思考、解决问题的能力、抗挫能力，还能让孩子从进步和成功的喜悦中获得自信。
4、运用同理心，让孩子远离嫉妒
当孩子陷入嫉妒的情绪之中，家长在引导孩子的过程中，也可以运用同理心，鼓励孩子换位思考，反问孩子：如果你是那个被嫉妒的孩子，你接收到别人莫名其妙的敌意或针对时，你的心里会作何想？
当孩子想通了这个问题，自然就会淡化、远离嫉妒。
总之，孩子嫉妒心太强不可怕，只要父母以身作则，且正确引导孩子，便能让孩子避免踏入嫉妒这个令人痛苦的漩涡。
